大家好~我是小余

哄睡，是每个妈妈的必修课。

在宝宝出生后开始，妈妈们就要面对一个事实，宝宝的睡眠质量是很差的：

刚出生，宝宝作息紊乱

刚出生，宝宝是浅睡眠

……

可是，在出生的第一个月，也很容易给妈妈们制造假象，不少新手妈妈都认为宝宝的睡眠质量很高，每天都可以自己入睡。

因此，也让无数妈妈认为，宝宝是“天使宝宝”。

但是，宝宝是不具备有自主入睡能力的，只不过第一个月的时候睡眠需求高，所以宝宝会自己入睡。

进入二月龄开始就需要开始哄睡了，如果妈妈们没有做好哄睡的功课，也很容易出现出现“无效哄睡”的现象。

无效哄睡，到底有多可怕，这也是超出了无数妈妈的认知，一起来了解下吧。

江苏，一位粉丝妈妈说：二月龄开始，宝宝总是哄不睡，也套了其它妈妈的方式，抱睡、萝卜蹲，宝宝都很难入睡。

二月龄中旬的时候发现，宝宝睡前都要大哭大闹，也不以为然，自己也尽责每天睡觉的时候都抱着哄。

但是，却因为自己的“无效哄睡”导致宝宝出现大脑缺氧，经常出现嗜睡，精神萎靡的情况。

去医院检查的时候，发现宝宝一切都正常，就是大脑颅内压高。

长期大脑缺氧，很容易影响宝宝的记忆，反应，对宝宝的大脑发育是不利的，这一点妈妈们要留心眼，别耽误宝宝大脑发育。

说到哄睡，可能很多新手妈妈都会认为，只是抱起来哄哄就可以了。

但实际上，每个宝宝的哄睡技巧都是有差异的，也跟习惯有一定的关系，这一点还是要特别注意的。

哄睡能否成功，在于这3个条件，妈妈早知道越好

01

能否掌握睡眠时间

在宝宝入睡之前，身体都会发出睡眠的信号，如果妈妈没有掌握睡眠的信号时，也很容易错过宝宝入睡时间，最后出现闹觉的情况。

所以，妈妈们应该要掌握宝宝的睡眠反应，抓住宝宝的睡眠信号，安抚宝宝进入睡眠，这一点还是非常关键的。

当宝宝有揉眼睛、打哈欠、头一直往妈妈身上蹭的时候，这也意味着宝宝有睡眠需求了，需要及时的进行哄睡。

如果等宝宝开始情绪化、哭闹的情况下，此时宝宝也很难的安抚进入睡眠了，妈妈们要留心眼。

02

能否建立好安全感

宝宝睡眠，也跟安全感有直接关系的。

宝宝脱离了娘胎之后就没有安全感，此时宝宝的安全感主要还是来源于习惯。

当宝宝习惯了妈妈之后，妈妈哄睡就可以带来安全感，如果换了一个陪护人，宝宝就没有安全感。

当宝宝习惯了家庭环境后，突然换了一个新的环境，也会让宝宝出现安全感不足，入睡难。

所以，陪护人、睡眠环境尽量的固定，不要随意的更换，尤其是0-3个月的阶段。

03

能否满足睡前习惯

睡前习惯，是很多妈妈容易混淆的。

许多妈妈都是套用别的妈妈哄睡方法，发现，同样的方法别人就能用上，但是自己就不管用。

其实每个宝宝入睡习惯是不同的。

前不久，圈子里有位妈妈说，三个月的宝宝每天晚上都要找他的被子才能睡，给他被子之后宝宝就自己能入睡。

这也就是宝宝睡前习惯的问题，需要找睡眠安抚物，可能会因为奶嘴、被子、玩具等，造成宝宝难入睡。

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