冬天的大雪封住了山路，村子里安静得只剩下柴火燃烧的轻微噼啪声。赵奶奶端着一碗冒着热气的红薯汤走进屋，她刚把碗放下，就发现孙子小乐正缩在被窝里，脸色苍白，嘴里直喊冷。“又冷又累，这小孩最近是不是吃了什么不该吃的东西？”
赵奶奶喃喃自语，心里有些不安。她想到前几天小乐隔壁的王大婶送过来的大白菜，说是自家地里种的，冬天吃了正好补水润燥。可是，赵奶奶却记得村里的张老爷子常念叨：“冬天吃错了菜，寒气入体，可是会折腾人的！”
想到这里，她赶紧披上外套，去找住在村口的李婶。李婶是个热心肠，平日里对什么都研究得透彻，尤其是吃的东西讲究得很。赵奶奶一进屋，李婶正熬着一锅香喷喷的红枣桂圆粥，屋子里暖融融的。赵奶奶一边搓着手，一边说：“李婶啊，小乐最近总喊冷，你说是不是吃了啥不对路的东西？”李婶放下手中的勺子，认真地问：“他最近是不是吃了很多白菜、冬笋这些凉性的菜？冬天吃这类东西多了，寒气容易侵体，尤其是孩子，身子骨本来就弱，折腾不起！”
赵奶奶听了这话，皱起了眉头：“白菜不是好东西吗？冬天家家户户不都吃白菜吗？”李婶摇摇头，摆摆手：“白菜是好东西，但不是冬天吃的好东西。这些蔬菜本身寒性太重，吃多了会把身体里的热量带走，特别是小孩子和老人，更容易受不了。你没发现吗？冬天里那些吃得讲究的人，都会避开这些东西，改吃一些能暖身子的食物。”
赵奶奶听得一头雾水，忍不住追问：“那你说，冬天到底该吃啥？别又让我把这些菜都扔了！”李婶笑了笑，招呼赵奶奶坐下：“别急，我给你说几个好东西，咱们村子里就有，简单又好找。比如红薯，这东西别看平时不起眼，冬天吃它可是最管用的。红薯性温，富含膳食纤维，不仅暖胃，还能补充身体所需的热量。小乐不是喊冷吗？你回去给他蒸个红薯，或者煮一碗红薯汤喝，准管用。”
赵奶奶点点头，心里却还记挂着家里的白菜：“那冬天真就不能吃白菜了吗？我看隔壁王婶还天天吃呢，咋没事？”李婶忍不住笑了：“谁说不能吃？白菜确实不适合多吃，但也不是一点都不能碰。关键是得搭配得当，比如你可以用大枣、姜片一起炖白菜汤，这样能中和寒性，还能起到暖身的作用。”
听到这里，赵奶奶才算放下心来。她又问：“那除了红薯，还有啥适合冬天吃？”李婶想了想，继续说道：“还有羊肉和栗子。羊肉就不用我多说了，冬天天寒地冻，吃羊肉暖身是最好不过的。而栗子呢，味道香甜，性温，还能补充维生素，孩子也爱吃。你可以煮点栗子粥，或者直接烤栗子，都简单得很。”
赵奶奶听得连连点头，忍不住感慨：“怪不得你家冬天总是暖暖和和的，原来吃的东西这么讲究。”李婶笑着摆摆手：“这不算啥，吃东西有讲究，也是为了让家人少受罪。冬天寒气重，咱们吃点温补的东西，既能御寒，又能让身体更有力气。你呀，回去别忘了试试，尤其是小乐，多吃点暖身的食物，很快就能恢复过来。”
回到家里，赵奶奶赶紧蒸了几个红薯，又煮了一锅栗子粥，小乐喝完后果然脸色红润了许多。她心里暗暗庆幸，多亏了李婶提醒，不然还真没注意这些细节。后来，赵奶奶再也不随便给家人吃寒性的菜肴了，尤其是在冬天，总是变着法儿弄点红薯、羊肉或者栗子，让家里人吃得舒坦，过得暖和。
窗外的雪依旧纷纷扬扬，屋里却是一片温暖，赵奶奶看着吃得开心的小乐，心里也乐开了花。她端起一碗热气腾腾的红薯汤，轻轻抿了一口，暖意瞬间从舌尖蔓延到全身。冬天，果然还是得吃对东西，才能过得舒服又踏实。
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