每条大街小巷，每个人的嘴里，见面第一句话，就是今夜本草纲目。
刘畊宏每播放一次本草纲目，周杰伦的粉丝就脱落一个，很难想象下次周杰伦演唱会放这首，“我表情悠哉跳个燃脂操”。
周杰伦听了都想跟着拍大腿。
刘畊宏现在有多红，“划一下朋友圈，就能出现一个刘畊宏女孩”。
有看着刘畊宏下饭的，“特别促进消化”，正儿八经跟着刘畊宏跳的，“准时七点半咚咚咚”，永远在问路的，“在哪看”。
上到七十岁的丈母娘，下到不爱出门的柴犬，刘畊宏都不会放过。
《康熙来了》截图
以前听到李佳琦倒计时是心跳加快，“三二一，上链接”，现在听到刘畊宏倒计时是咬牙切齿，“二二三四，再来一次”。
刘畊宏自己也没想到，临近退休的年纪又当上了全民体育老师——
“脱离小腹婆，告别大肚腩，扔掉蝴蝶袖”；“腰间肥油咔咔掉，人鱼线马甲线我都要”；“核心收紧腿抬高，双手打直动起来”。
跟刘畊宏跳之前想问一下，“这个是必须要本人做才有效吗”。会不会，亲友拿着本人身份证复印件应该也可以做。
我问运动达人@麦克 是不是在跳，她发来这样一张照片——
三菜一汤，餐后果盘，“我是不是全网唯一看他来下饭的”。
也不是，@乐多 兴趣盎然打包了饭菜回家，准备八点吃完跟上练，“结果越吃越香”，又点了一份烤兔，“九点拉伸”。
世界上有四种到，眼到口到心到，还有一种是臣妾做不到。
每日两百多万人在线观看（巅峰值四百万），估计有一百万人都在躺在床上看，这是成为刘畊宏女孩的热身运动，“吓一吓身上的肉”。
但是你回头一想，“居然有一百万人在跳”，又垂死病中惊坐起——
第一步，铺开长了灰的瑜伽垫，“好脏啊，等我用抹布擦一下”。
第二步，换上速干衣，“咦，运动痕迹有了，等我先自拍一张”。
第三步，打开手机投屏，“这个是咋回事，咋个投不起呢”。
万事开头难，跟刘畊宏跳操尤其难，磨皮擦痒又胡思乱想，一切准备工作无法就绪，暗自告诉自己可能明天就顺利了。
第二天你准时到达直播间又找借口，“这么多嘉年华挡着我看动作”。
有没有一种可能，有一个功能叫清屏。
好不容易跳了五分钟，问题又层出不穷。
头发老是晃到眼睛，发一个弹幕写，“请vivi姐出一个编辫子教程”；害怕蹦得声音太响，打开业主群，“给XX楼的邻居先道个歉”；刘畊宏说自己没有五十岁，百度搜一搜，“确实是四十九岁”。
一开始去看刘畊宏都是抱着好奇心，围观热闹，跟着起哄。
群友@少7一点 说，“跟周围的人聊天，一般开头都是他是怎么被封的”。
她第一天进直播是被刘畊宏刮腋毛笑到，我问@sugar 是哪天进的，“他穿羽绒服那天”，@乐多 说，“他一练臀就没了”。
微博@刘畊宏
然后又因为健身房紧到不开，都说练来有效，于是跃跃欲试。
大榜在群里随口一问谁在跟刘畊宏跳操，密集又快速的举手。
但都经不起细问，“跳了三分钟算不算”，“我跟他丈母娘一起退下”，“刚入门就放弃了”，“她老婆就是我本人”。
三分钟的热度，需要用三天的一瘸一拐来度过，这是刘畊宏后遗症。
我问@sugar 跟练了多久，“就一次”，一次就脚趴手软双腿打闪，“很酸”，但是效果也是真的不错，“比在健身房好”。
镜头给到她的健身房教练，正在群里跟会员们讨论刘畊宏。
我把这事分享给@乐多 ，她说她想好了，以后健身房私教再来找她卖课，“我就说我有教练了，我的教练是刘畊宏”。
没办法，毕竟@sugar 的教练都盖章认证刘畊宏的动作有用。
不仅是健身教练在动，刘畊宏也炸出了@大象 的小学班主任，同事@雨桐 出门溜达也拍视频给我，“到处都是素材”。
问及原因多是减肥，跟风的有两三个，@sugar 和@大眼妹 为了找对象，“你在稿子里帮我征婚一下”，渴望爱情。
一边自律健身一边学习恋爱秘籍。
@大眼妹 是健身达人，我问她龙拳之后上没上龙泉，“没有”，并传来一张照片，感觉周大侠双节棍乱舞春秋她都可以。
但是周杰伦想问：刘畊宏自己没有歌吗？
在上海的@大毛毛 本来不准备跳，“跳饿了又要消耗囤的菜”，但是一听我要放她的照片，“我要不要花个妆跳”。
化好妆的样子VS跳了妆的样子。
从逐渐软塌的肢体，到渐次痛苦的面具，可以看出她的教练不是刘畊宏，对标的是刘畊宏老婆，然后自己的体力不如后面的龟背。
四舍五入跳了十五分钟，“但我已经喝了两瓶水了”。
@圆圆圆脸 也跟不上直播，“我只能打开录播调成0.75倍速”。
@丸子 第一天就跟完了全程，以为是开始但其实是巅峰，第二天吃完饭瘫坐在沙发上，她妈阴阳怪气，“今天怎么不发神经了”。
另一个妈@叽叽喳 不敢让自己的娃跳，“她跳起来动静太大”。
这样荒唐的画面也发生在@咚咚 家里，一个人用刘畊宏下饭，一个人跟刘畊宏跳操，一条狗百无聊赖，“你练你的它睡它的”。
但一般跟跳的人用两句话就可以总结一生——
“我跳了半个小时，刘畊宏才说热身结束”，
“心脏说，你停不停，你不停我就停了”。
有没有效果，反正就是不能练着林黛玉的量，操着施瓦辛格的心。
vivi倒是有一点变化——
本来是去看vivi划水的，结果肉眼可见的纤细，vivi拜托大家千万不能说她胖，“我怕等会儿下了直播还要被加练”。
于是有人开玩笑，“刘畊宏的迪士尼，王婉霏的辛者库”。
关于“只要嫁对了人天天健身房”这个总结，我求证了@门牙 ，嫁给健身教练是什么体验，“一边打游戏一边给我喊口令”。
会给@门牙 安排做什么动作，“在家把每个动作预演一边再去健身房”。
练完之后次日酸痛，@门牙 就要给丈夫发信息，“帮我拉伸两百块钱的”，新手@彭主任 每次都试图从@门牙 那套出一点健身秘诀。
但是@门牙 说他不是打鸡血那种教练，“不会让每个人动起来”。
正在被@门牙 丈夫拉伸的@JOCK
而且健身教练也有一颗想吃的胃，@土豆儿 的糖水稿子一发，@门牙 就火急火燎去买，一问丈夫要不要，“他吃了三份”。
@门牙 的妈妈：只要不带我练这门婚事就可以继续走下去。
@大象 觉得直播间氛围很好，有说有笑，“没有一点点身材焦虑”，刘畊宏和王婉霏节奏感也好，吐槽加秀恩爱加讲故事。
跳《龙拳》之前，“新来的别跳”，跳《龙拳》之后，“你们还活着吗”。
重点的重点是，刘畊宏的私教课十万台币一节，“免费的为什么不上”，而且可以听明星八卦，然后盼着有一天连线周杰伦。
只是麻烦刘畊宏不要家访了，我真的会谢。
周杰伦怎么也没想到，抢了凤凰传奇的地盘。有没有一种可能，以后歌手发歌都可以找刘畊宏编成操，迅速就会蹿红。
周杰伦要不要趁势发点新歌。
刘畊宏的风头丝毫没有退却的意思，反而愈演愈烈，群里的刘畊宏女孩，已经从心血来潮到购买筋膜枪蛋白粉的步骤了。
真的没想到，属于80、90、00后的广场舞时代来的这么快。虽然但是，还是建议各位量力而行，不要逞强，该放弃就放弃。
