大家好，我是中医乔敏。
“想健脾，先升阳”相信不少人听过这句话，那这句话究竟是什么意思呢？今天一次把你教明白。
整天浑身无力，四肢沉重如同背负沙袋，连吃饭都提不起兴趣，只想躺着休息？食少腹胀、大便不成形、舌边齿痕明显、舌苔白腻水滑、脸部眼睛水肿、关节隐痛……这些症状都是你体内的湿气过重的表现。
面对湿气重，许多人首先想到的是服用健脾祛湿的药物，如参苓白术散等。然而，效果往往不尽如人意，或是停药后症状复发。这是因为，祛湿不能仅依赖健脾益气，让脾胃独自承担湿气的代谢，这无疑给脾胃增添了沉重的负担。
中医有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”阳气如同太阳，能够气化湿气，使其消散无形。正如雨天路面积水，阴天难消，而阳光一出，积水瞬间蒸发。人体亦如此，阳气充足时，即便脾胃运化稍有迟缓，产生的湿气也能迅速气化，无需依赖繁琐的代谢过程。反之，阳气不足，不仅加重脾胃负担，湿气更如顽疾，难以根除。
此外，湿气重、阳气不足之人，还常表现出怕冷、手脚冰凉、腹泻频繁、尿频尿急、下肢水肿、尿不尽、夜尿多等症状。这皆因阳气不足，温煦和气化功能失常，水液湿气无法顺利排出所致。
因此，升阳成为健脾祛湿的关键。将体内的阳气升起，温暖并循环于五脏六腑、全身各处，从而实现健脾祛湿升阳的完美效果。
通过今天的分享，希望你能对健脾祛湿升阳有更深入的理解。记住，健康之道在于平衡与调和，切勿盲目用药。愿你在升阳的旅途中，收获更加健康的自己。我们下期再见！
