作家黎戈曾说:“生命的前方,是无尽的衰老,我们笔直地跌落进去,别无选择。”
我们自打来到这个世界开始,就开始进入了一场生命的倒计时。
没有任何一个人可以逃得过岁月的洗礼,但永远会有人无惧岁月。
很认同这样一句话:“25岁之前,你可以推脱外貌是父母给的,但25岁之后,你就得为你的长相负责。”
境由心生,一个人的心境,决定了她的长相。
三毛曾说:“岁月极美,在于它必然的流逝,春花、秋月、夏日、冬雪。”
这个世界上,没有永葆青春的药,我们也永远无法重返20岁。
但是我们可以让自己老得慢一点。
保持好这6个习惯,就会让你看起来年轻,享受岁月中的美好。
规律饮食
《弟子规》中曾讲到:“对饮食,勿拣择。”
饮食健康最重要的原则之一,就是不挑食,尽量保持营养均衡。
如果营养不足不均衡,就很容易伤害身体健康,诱发各种疾病。
营养种类齐全、数量充足,就能保证身体正常生理活动。
营养均衡不仅能增强免疫力,还能抗老防衰,对延年益寿有重要作用。
55岁网友@雪姨分享了她均衡饮食前后对比图。
均衡饮食前,她整个人看起来都没有精神,肉眼可见的疲惫感。
但均衡饮食一段时间后,她的脸色不仅看起来红润了不少,整个人的精神状态也饱满了许多。
她说这都是因为自己不注重饮食而导致肠胃炎住院,此后也不再胡吃海喝。
让她没想到的的是,均衡饮食不仅让她的身体感觉到了轻盈,连状态都看起来年轻了许多。
她之前都是吃三顿,因为50岁后代谢变慢,吃得太勤会导致胃胀,于是把用餐变成了两顿。
上午八点吃第一顿,下午4点吃第二顿,会多吃些蛋白质跟维生素含量高的食物。
网友在评论区纷纷夸赞她气色越来越好了。
当一个女人明白吃的重要,身心自然变得愈发轻盈,精力也更加旺盛。
若想要拥有年轻的体态,就得从学会规律饮食开始。
保持自律
王阳明曾说:“人须有为己之心,方能克己;能克己,方能成己。”
自律,是一个人能够通往理想人生的唯一道路。
一个女人,越是能掌控自我,越能离幸福更近。
能够克制自己欲望的女人,都能控制好自己人生。
不断精进自己的女人,拥有更开阔的眼界,注定会遇见更好的未来。
在小说《优雅的刺猬》中,勒妮是个给高档公寓做了27年守门工作的女佣。
她虽然出身贫寒,其貌不扬,但坚持做着别人不屑一顾的枯燥工作。
但她,从未对自己的工作有所松懈,浑浑噩噩。
无论何时何地,她从未停止学习,每天进步一点点。
勒妮广泛阅读历史、哲学、心理学、教育、社会等各个领域的书籍。
即使是外出购物,她也在包里装着一本哲学书。
一次,她与房客小津先生的短暂聊天,脱口而出引用了《安娜·卡列尼娜》中的名言,另绅士小津先生另眼相待。
对方尊敬地称她为“米歇尔夫人”,并邀请勒妮共进晚餐。
若换成目不识丁的女人,或许碍于地位跟外貌的悬殊,不敢赴约。
但勒妮毫不畏惧,她悉心打扮,和小津先生进行了一次愉快的约会。
在自律的阅读后,看似平庸的她却有着丰富的灵魂,她明白:人生无法重来,要精彩地活着,谁都有权利追一次梦,爱一个人。
一个成年人最大的自律,不是满足当下,而是勇于尝试新事物。
平日里的琐碎最容易消耗一个人的热情,让人随波逐流地过完一生。
但越是如此,自律的女人越该保持积极进取的心,使生命注入新意。
她们不断精进自我,丰富头脑,在知识的海洋里,汲取力量。
精致装扮
曾读过这样一句话:“女人最可悲的不是年华老去,而是在平淡生活和琐碎中迷失自我。”
中年不易,大多数女人为了孩子家庭奋力打拼,但却常常忘了自己。
不知不觉间,身材都走样,脸色憔悴,衣着也很随意……
然而,无论何种年纪,生活多忙多累,女人都不该忘记好好打理自己。
作家三毛说:“舒适自然的打扮,是对个人生命最大的认知和尊敬。”
一个对自我形象不放弃的女人,便是爱自己的最好状态。
年过50的百万网红@雪瑞姑姑,总是以精致的打扮出现在大众视野。
她从不掩饰自己的爱美之心,时常为网友分享自己的穿搭心得。
俗话说人靠衣装马靠鞍。
她打破了人们对中年女人邋里邋遢的固有印象。
许多代言纷纷找上她。
这一切都归功于她日常精致的装扮,每日精心打理自己的结果。
平日里,无论多忙,她都会给自己留出护肤打扮的时间。
也正是因为她这种从不放弃自己的积极心态,得到许多网友的认可。
一个在自己形象上肯花心思的女人,注定拥有不一样的状态。
外在形象是一个女人最好的行走名片,着装得体更是女人对生活状态的展现。
长相年轻的女人,不允许自己外在邋遢、着装沉闷。
比起随波逐流、浓妆艳抹,她们更加看重着装得体。
容止有仪,衣着得体,便是中年女人最好的驻颜术。
心态乐观
作家狄更斯说过:“一个健全的心态,比一百种智慧更有力量。”
一个女人拥有什么样的心态,就会拥有什么样的人生。
好的心态能够改变自己看待事物的想法,在感悟美好的同时,收获幸福。
哪怕遇到艰难险阻,也能用积极的心态应对。
这样的女人不仅活得漂亮洒脱,看起来也容光焕发。
网上看过这样一个故事。
小美因为父母关系不好,而导致她从小敏感自卑。
结婚后,她跟丈夫的关系也因为她的多疑敏感而处于危机当中。
丈夫回家晚,她总会往坏处想,担心焦虑充斥着内心,整晚失眠。
导致每天整个人精神状态都不好,看起来比同龄人老了许多。
但凡家里遇到状况,她都会操心到无法工作,殚精竭虑。
每次事情还未发生,小美总是先把自己操心的愁眉苦脸,一脸疲态。
古语曾说道:“河沙裹流,非沉淀不能清澈;人生祸患,非取舍不能避之。”
河流不在乎掺杂泥沙,因为经过沉淀后还能清澈见底。
人生在世,不要太在意一些烂人烂事,舍而远之则能彻底避开。
拥有好心态的女人,往往不会与他人轻易计较。
毕竟每个人的生长环境各不一样,处事方式便不尽相同。
太过在意只会不停消耗你自己,让自己徒增烦恼跟忧思。
唯有拒绝无用的消耗,保持积极乐观的心态,才会让自己的人生更加美好。
大度善忘
有人曾说:“快乐和幸福就像手中的流沙,握得越紧就越容易流失。”
事实上宽容就像女人掌心的力度,指间越发从容,内心就会丰盈。
一个女人一旦大度起来,烦恼也会随之烟消云散,快乐就在你的心田。
大度,就是女人快乐的秘诀。
她们对待已经发生、不顺心的事情,也可以自己宽心,不去较真。
刘姐虽然已经工作30年,但对待新人从不以老人自居。
当新同事准备领导材料时因为疏忽而忘记部分材料时,她不会只顾指责。
而是帮同事解燃眉之急,待把手头紧急工作处理后,才劝告同事以后注意。
当刘姐孩子面临高考之际,孩子却因打游戏而班级排名大幅下滑。
她并没有回家抱怨自己多么辛苦,孩子多么不听话。
而是带孩子出去散心,对他耐心指导,让孩子明白其中的道理。
也正因如此,刘姐的家人都比较喜欢跟她交流,家庭矛盾也因此少了许多。
生活当中不管对谁,大度都是一种美德。
拥有大度的女人,是一个自信的女人,也是智慧、美丽的女人。
大度是心灵的一场蜕变,也是思想成熟的走向,更是心态平衡的垫脚石。
拥有大度的女人,就拥有了智慧的源泉,更拥有了美丽的人生。
独立自信
读过这样一句话:“女性独立,则天地皆宽。”
在这个注重颜值的时代,我们对于美丽有着不同的见解,但最打动人心的,却是独立自信的有趣灵魂。
对女人而言,独立自信是立足的底气,拥有有趣的灵魂,则是她们魅力的升华。
一个独立的女人,她们犹如矗立在风雨中的大树,无论外界如何变幻,都能坚定自己的信念跟立场。
独立的女人,即使有家庭,但绝不把自己的未来完全交付出去。
她们知道,一旦手心向上,就会将自己陷入被动的局面。
这种女人从不依赖他人,只会用自己的双手和智慧去创造属于自己的未来。
看过这样一个视频。
网友雨欣到了中年,一直坚持阅读健身,从不人云亦云。
她想把自己读过的书跟自己的所有感悟分享给需要帮助的女性。
于是自己成立了女性读书个人成长读书会。
因为长年累月分享读书感悟而被广大网友喜爱。
于是有很多女性报名参加她的读书群,一起打卡学习。
雨欣十年如一日坚持自己的喜欢,用自己的坚持换来了经济跟精神的独立。
她不断地学习跟成长,不断挑战自己,超越自己。
独立自信的女人用自己的智慧跟魅力去创造属于自己的幸福人生,更成为了这个世界上独一无二的存在。
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年轻时以为女人保养好身材跟脸蛋,就可以变得漂亮且拥有魅力。
直到中年才明白,一个真正有魅力的女人,不仅需要外在的保养,更需要内在的涵养。
年轻,不仅仅指女人的年龄,更是指一种心境,面相就是一个女人的终生修行。
正所谓:“慈眉善目。”
没有什么事情是一蹴而就的,长相年轻的背后是长期的自律与修心的结果。
世界上唯一不变的就是变化。
谁都无法阻止年华易逝,但可以通过管理时间,养成好的习惯来对抗容颜衰老。
愿所有步入中年的女人都能不惧岁月,以乐观豁达的心态,去笑对世事无常。
作者 | 紫翘·清风