小暑，季夏时节正式开始，天气开始逐渐炎热

不知大家有没有发觉，在夏季自己脱发的情况更加严重了呢？

之所以会这样，主要有以下几个原因

# 夏季，爱美怕晒的人早早就在面部、腿部、手臂进行了防晒，然而却忽略了头皮防晒

都知道黑色吸热，在相同的温度下，头发比身体更容易吸收热量

而夏季是紫外线最强的时候，没有经过任何防晒措施保护的头发也是最容易被紫外线灼伤的

而且强烈的阳光照射会让头皮温度升高，加重头皮油脂的分泌，让头皮变得松弛。对脱发患者来说，就会加重脱发

# 炎热的天气，人们往往会食欲不振，所以饮食都比较清淡，所以头发所需的微量元素、动物蛋白质等就会相应减少，从而造成营养不了，加重脱发

而且白天炎热，冰凉的雪糕各种冰镇的饮料都深受人们的喜爱。到了夜间逐渐凉快起来，各种啤酒烤串等饮食又会勾起胃里的馋虫。这些都是多糖多油的刺激性食物，严格意义上来说，不止对头发有害，甚至对身体也是不健康的

# 夏天出汗多，所以空气中的灰尘更容易附着在头皮、发丝上。一天下来，细菌滋生得很快，从而加重了毛囊炎、脂溢性皮炎等各种头皮问题，这些都造成脱发的诱因

# 夏季的白天比较长，这也就大大增加了人们的夜间活动时间，熬夜通宵总是免不了的

而且高温天气总是让人心情烦躁，即使是夜间也会因为炎热而睡不着觉

所以这样的情况下，脱发怎会不加重呢？

不过有问题就会有解决的办法

1、夏季出门要做好防晒。遮阳伞、遮阳帽、遮阳丝巾等等，都是非常实用的防晒利器

2、暴晒回屋后也不要立即把头放在空调底下直吹。毛囊在忽冷忽热的情况下会急速扩张、收缩，更容易脱发

3、饮食上注意营养均衡，多补充蛋白质，尽量减少啤酒、烤串等油腻刺激性食物

4、注意头皮卫生清洁，干性头皮可以1~3天洗一次头，油性头皮可以一天一洗，从而减少细菌滋生繁殖

5、不要熬夜，注意休息

6、脱发过于严重无法挽救的，可以试试佩戴假发。虽说夏季炎热，但可以选择轻薄透气的假发，防水防汗不易掉落，还不用担心紫外线对头皮头发的损伤