心目中35岁的我应该是事业有成，意气风发。然而生活从来不是我以为，也不是你以为。生活中35岁的男人被指是油腻大叔，35岁的女人被指中年邋遢的中年妇女。
35岁时，大部分人都活成自己想要的样子，并且向着相反的方向发展。35岁的终于迎来了现实版的“中年危机”我对这个词耳熟但却不曾了解。
35岁的我们大部分都成了普通人，为了吃饱穿暖，为了口袋有钱，都在拼命的打拼、小心翼翼地活着。
中年的我们。
藏起了曾经的梦，撑起了家人的天；
放下了曾经的自由肆意，为柴米油盐奔波劳碌；
在时间的长河里磨平了昔日的棱角，学会认怂装傻。
人到中年，泥沙俱下，但我想说如果不改变，不行动，生活就不只是眼前的苟且，未来苟且偷生都难。
生活虽然危机重重，但危机中隐藏着是生机。如果不喜欢现在的自己，不想要现在的生活，那就去行动起来，重塑自己，重建生活。
从这5个方面优化提升自己，冲破生活的层层封锁，突破中年危机，人生下半场逆风翻盘，活出自己的精彩人生。
01、形象危机人到中年一眼可见的危机其实就是形象危机，无论男女这个年龄段很难逃“胖”这个魔咒，再好的面孔都会毁于一个胖。男人应酬多了馈赠的啤酒肚，女人爱吃甜食喝奶茶馈赠的小肚子，当然如果不胖脸都还可以忍受，但胖都是先从脸胖起。
所以“胖”成了毁掉我们形象的罪魁祸首，当然不只是胖，还有懒。懒得打扮的女人都是丑女人，懒得收拾自己的男人都是邋遢男。
所以我得先解决面子的问题，对于35岁的圈层的我们，打理好形象，也许能年轻个十岁。如何优化自己的形象
1.学习一些穿搭技巧，颜色搭配适宜，避免一些了穿搭雷区。
2.选择适合自己衣服，能扬长避短，把身材最好的部分展示在外
4.衣服可以选质量好点贵点但能体现自己品味的衣服，毕竟人靠衣装。
5.注意饮食，不要暴饮暴食，食物尽量清淡。
6.女士学会化妆，男士保持形象整洁，出门一定要注意形象，没有丑人，只有懒人
7.养成运动的习惯，运动是保持青春的良药。
02、健康危机人到中年最该规避的一定是健康危机，健康是1，如果失去健康再多的0的都没有意义。对于35岁的我们来说健康是最宝贵的资源一定不能挥霍健康，更不能拿健康来换钱。
人到中年一场大病就足以摧毁我们美好的生活，所以重视身体健康，一旦发现身体不适要及时去医院排查隐患，当然平时要注意养成对健康有利的好习惯。希望你拥这些好习惯，保持健康的体魄。
1.早睡早起，切记熬夜，熬夜是中年人的大忌
2.饮食要规律，一日三餐按时吃，不要不吃早饭。
3.养成早晨慢跑的习惯，保持身体的活力
4.晚饭要吃少吃早，饭后最好散步半小时
5.不要久坐也不要久看，要注意缓解眼睛和腰部的疲劳
6.每天喝水要足量，改掉不爱喝水的习惯。
7.调节情绪，稳定情绪，切记怒火攻心
8.定期体检，有问题早发现
03、工作危机经济下行，裁员，降薪，失业成了各行各业的常态，而最先遭殃的就是35岁这个圈层的中年人。如果你混到了职场顶层或许能逃过一劫，然而大部分普通的中年人成为各行各业下手的对象，即使不被裁员也可能面临着降薪或被边缘化的囧境。
残酷的现实教育我们没有稳定的工作，只有稳定的能力。一个人牛逼的人不是有铁饭碗，而是在任何时候凭能力都有饭吃。所以为了避免工作危机，在职场中要保持优化提升自己的习惯。
1.养成学习的习惯，不断学习提升专业能力
2.养成复盘的习惯，复盘日常工作中出现的问题，明白自己的优势和不足
3.不要抱怨工作忙，每天列好工作清单，问题要有优先级，先解决紧急要紧的事
4.不要推卸责任，遇事多反思自己，每一次反思就是你优化自己的机会
5.改变工作心态，以老板的心态打工，给自己的简历增光添彩
7.工作时不要太依赖过往经验，多学学其他人是如何工作的。
8.戒掉拖延症，当日事当日毕
04、储蓄危机人到中年最大的失败是钱包依旧空空，没有任何储蓄。也许你挣钱不少，但你特别会花钱最后也没有存下钱。但钱是一个人最大的安全感，年轻时如果视金钱如粪土，那么中年的我们该清醒了，钱可不是粪土，钱在成年人的世界几乎是万能的存在。
所以再让钱继续为你的欲望买单了，学会存钱吧，钱是生活最大的安全感，给你极致的自由，攒钱成瘾是35岁的我们最大的清醒，从现在起开始攒钱吧，改掉你的消费习惯。
1.不要超前消费，不要花未来的钱
2.强制储蓄，每月工资的40%用来储蓄
3.养成记账的习惯，复盘自己的消费的习惯
5.不要买奢侈品，不要为品牌而买单
6.规划适合自己的保险，规避一些重要的风险
7.关闭花呗、信用卡，不为冲动消费而买单
8.复利投资，把不用的钱存定期，并到期转存，相信复利的奇迹
05、认知危机为什么有些人能赚到大钱，而有些人辛劳半生却勉强糊口。很喜欢一句话，一个人赚不到他认知以外的钱。一个人认知的高度，决定了他财富的厚度。
提升认知才能缩小你与财富之间的差距。要缩小你与财富的差距，你就要铆足全劲，做好这8件小事。
1.多读书，开拓自己的眼界，丰盈灵魂。
2.培养自己独立思考的能力，多想想事物的本质，看透更多的真相。
3.保持好奇心，积极探索你好奇的东西
4.戒掉浮躁，凡事不走捷径，脚踏实地的去做。
5.塑造稳定的内核，不要什么都听，什么都相信。
6.尝试学习不同领域的知识，打破认知茧房。
7.去吃成长的苦，向上生长，不断进化自己
8.转变心态，凡事发生皆有利于我，接纳所发生的一切
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