前火箭少女Yamy 公布了一段老板谩骂自己的录音，对方当着员工的面直接说她：很丑，不时尚，没有价值，唱歌难听，原来只是一个伴舞而已。

这段录音被暴露在网上，引起轩然大波。

Yamy 自己表示，过去两年老板经常打压指责她，自己提出解约时，对方回复：情况了解，不要作死。

意思十分明了：你该对我感恩戴德，不要身在福中不知福。

从Yamy自发的微博能清晰地看到，她受到了前所未有的精神折磨，不停地怀疑自己，直言讨厌那个懦弱的自己。

一石激起千层浪，众多明星似乎感同身受，黄子韬，张嘉倪纷纷助阵力挺Yamy 。

有人说这就是妥妥的精神打压和折磨，久而久之，人就会自我否定，直到真的崩溃。造成的后果还得自己承担。

说到精神打压，不得不提到一个概念：PUA，pick up artist。

它原来是指良好的搭讪方式和心理技巧，现在被妖魔化，甚至有类似的辅导班来教人如何推倒以及控制另一半，考核的内容更是毁掉三观：通过训练，教会男生如何骗取女人的情感和金钱。

感情早就在利益者面前完全丧失了纯真和意义。他们还将扭曲后的价值观包装成新时代的信仰！

最震惊全国的是北大女生包丽因被男友 PUA 自杀事件，男方以各种理由羞辱控制、逼迫对方拍裸照、扇自己耳光、险被逼怀孕堕胎、被逼去做绝育手术，被逼分手了就去死，女孩最终以死谢罪。

这样的精神折磨，与学历，家庭背景无关，任何时候，我们都有可能被PUA，也就是精神打压。

利用它的人思维缜密，慢慢地深入，偷换掉你的观点，在完全不自知的情况下，开始掌控你。

心理学家武志红认为：我怎么虐你，都是因为爱，你要用自我牺牲的受虐证明，你是爱我的！

它往往只有两种结局，要不被掌控，要不是你的思想更加强大，反而将对方洗脑。通常的步骤就是先搭讪，夸赞对方，摆出诚心诚意的样子来，等上手之后才会慢慢表现出“厌烦”要求对方改变，美其名曰那是“我爱你”的象征。类似于：

你不给我就是不爱。

你不同意就是不爱。

你不听话就是不爱。

在这过程中，他会时不时给予精神上的压力和贬低，再强大的人也无法消耗心灵上的折磨。

好比父母时常对我们说的那句话：爸爸打你是因为爱你，为你好。

我们小时候不会对此执意，所以思想一旦形成禁锢，便会无条件承受，然后会将此种方式继续“传承”下去。

其实相比之下，我们对自己折磨的方式更让人瞠目。

自我否定、自我堕落与扶不起的阿斗相似，旁人心有余而力不足。这已经快成了我们生活的常态。

所以，外敌不可怕，就怕自己还未战斗便已缴械投降。

想要强壮自己，那就出点狠手吧！

善于PUA 手段的男生往往会给自己营造各种人设，大多是奋斗美好的男青年，方便吸引女生。一旦女生上钩，他会慢慢显露出自己卑微的那一面，引起女孩的无限同情。

女生的同情可不单单是眼泪，还有精神上，甚至是物质上的鼓励与资助，她们觉得自己找到个暖男，像个孩子一样的好男人。

但这样的男生绝不会付出真心，也不会只限于一个异性，为了更多的猎物，他们会及时地露出狐狸尾巴，想尽办法对女生进行精神上的否定。

爱上他的女生会千方百计请求不要离开，运气好点骗财骗色，运气差的，没准被会诱导自杀。

所以，女生遇上任何追求自己的男生时，先在心里屏蔽他的朋友圈，不相信他身边朋友提供的任何人设，只相信自己的感觉。当男生有任何控制欲时，及时提出反问：为什么？你凭什么？

PUA男生惯用的伎俩就是给女生洗脑，以爱的名义，他们抽丝剥茧，一点点瓦解你坚信的思想和信仰，觉得自己真的一文不值，只有在他面前才有被爱的权利。

女生爱上谁，往往就会依赖谁，这是爱的表现，同样也给自己挖了陷阱，就是因为依赖，对方就多了一条可以控制你的权利。

我们都擅长自我批评和自我怀疑，却不太明白自我鼓励自我陶醉，总觉得谦卑撑起一切，却不懂谦卑的根源其实是因为深刻的自卑。

心理学家武志红在《为何家会伤人》这本书里说到：一对一洗脑，满足几个条件就足够了。这件事其实不难，只要你有丝毫松动，心理防线很容易就会被攻破。要对抗这种洗脑，需要你不断地肯定自己，哪怕是每天对着镜子对自己说十遍“我很棒，我值得被爱，也值得被善待。

所以学会拆解对方的意图，一旦发现不对，立刻抽身而退。

曾经的PUA是一门美好的行为艺术，现在被极端的人利用罢了，那学会拆解就至关重要。

他们的套路明显，除了立好人设、将女生勾到手之外，第二步便会让女生孤立身边人，形成只有他的包围圈，女生对他是极度的信任、依赖之后，便是毫无限度的诋毁和贬低。

这就需要足够的立场，凡是听进耳朵的话需要进行足够的过滤，不人云亦云，不知对方到底是何意图时，宁可相信他说的都是谎言。

感情和投资无异，我们都没有足够的资本来反复验证失败，小心驶得万年船，一时的暗淡和痛苦没什么要紧，重要的是，是否有着正确的信仰取向指引自己走向一个光明未来。