如今人们有着越来越强烈的减肥需求，但是面对各种减肥食谱还有专门为女性们研发的减肥产品，消费者对这些产品深感困惑，有时花了钱有时却没效果。
因此人们还是愿意找身边的朋友学习，这样又能大大降低自己的经济支出，让人觉得既能保证效果还可缓解自己的经济压力，也是非常不错的选择。
我的瘦身需求也是在朋友的帮助下得以实现，朋友分享给我的这个方法是我之前从未听说过的，并且专门为我进行了详细的讲解。
我也照着她的提醒去做，没想到一个月后便将12斤的肉肉减掉了，在穿衣服的时候都能明显感受到裤子都“挂不住”了，我的这位朋友可真是好懂生活又爱分享。
苹果+柠檬+醋=减肥饮品。在听了朋友的详细分享讲解后，我明白了要将苹果和柠檬切块，放入一个密封的容器中再加入一定量的白醋后密封保存。
只需如此简单几个步骤就能制作出一个减肥饮品，这也大大降低了我对这个饮食计划的怀疑态度。
我带着疑问开始认真研究这个饮品，我们人体每消耗0.5g的热量就会对应产出一氧化碳。
但是如果在减肥的运动中添加一定量的苹果醋，便会让产出的一氧化碳达到正常量的2-5倍。
同时苹果中含有丰富的果胶纤维成分，可以帮助我们降低胆固醇，而醋成分在身体中能进一步促进脂肪的燃烧。
因此这款饮品不仅能够帮助我们进行减肥，同时还有助于我们的身体健康，起到防止我们长生病痛，提高免疫力的作用。
我们听到这里是不是对这款饮品充满了好奇心。
那么接下来我就将我制作这款饮品的详细过程分享给大家，希望能够帮助到大家。
这款饮品想必大家都猜到主要食材就是苹果和醋，而这个醋并不是普通醋，它是经过强化和改良的知识产品。
具体来说就是指“醋酸”，作为一种弱酸性物质，具有一定的抗氧化作用。
因为一般性的普通食醋含有较多杂质，而这醋酸里杂质少，更加纯净。
人们在挑选食醋的时候也应尽量选择用粮食发酵而成，通过谷物酯物质发酵形成的食醋，其酸度较高且风味更加浓厚，香气扑鼻。
所以我们要讲究的饮品对所用材料讲究程度更高，因为它不仅对我们制作出饮品好的味道负责，同时也能让我们的身体摄入到更多营养，对我们的身体健康起到更积极正面的作用。
接下来就是我们的重点食材苹果了，市场中有一种叫做青苹的苹果，它深入许多人的心中，被人们誉为“减肥苹果”。
因为这种青苹苹果不仅酸甜可口，对我们进行减肥有很好的促进作用，并且它在许多城市中都能方便地买到，所以非常适合用作本次饮品中的一种原材料。
那么接下来的步骤就是选择柠檬了，柠檬口感酸涩，有生津、清热等保健功效，能达到提神醒脑、解油腻、消疲劳等效果。
这种水果即使在春节期间也非常容易购买，因此选用这种水果进行加入一点酸味调节非常合适。
柠檬中的养分与青苹苹果不同，其中富含维生素C，可以起到抗衰老、增强免疫力、保护眼睛等作用，这种搭配可谓美味和营养兼得。
最后就是加入适量的盐水，目的就是清洗干净苹果上的农药以及蜡，这也是保障我们所喝到饮品健康有效的一大步骤。
因为如果我们用清水清洗水果，那么会导致农药和蜡还残留在水果表面，这样会导致我们的饮品健康指数直线下降。
苹果柠檬清洗发酵步骤。将提前准备好的食材用盐水清洗干净后，我们要将它们进行切块，让它们能在后面的发酵过程中不至于浪费空间，也能让发酵过程更加顺利。
最后还有一小步骤需要完成，那就是给准备好的玻璃瓶消毒，将它们放入沸水中煮制一两分钟，然后用干净的布擦拭一遍，消毒步骤就完成了。
将食材放进玻璃瓶后再加入适量白醋和蜂蜜，结束后标准完美密封状态放入冰箱冷藏待发酵完成即可。
后期只需搭配温水饮用就好，我在服用时会从瓶内倒出一定量饮品液体，然后加入温水摇匀后口服，这样能最大程度减轻其口感带来的刺激性。
并且一定要饮用时戳瓶盖要避免一开始就密封打开导致后期无法喝完这一问题发生，所以每次饮用要密封状态开始，以免影响整体饮品质量。
注意不要使用脏工具避免其发生变质问题，只需喝到自然沉淀为止，我们就能达到减肥目的，同时享受美味与营养，很简单吧?
保持健康体重的重要性。春节期间，亲戚朋友见面这非常常见的一种情况，我们难以避免地遭到亲友们询问“最近胖了”“最近瘦了”的问题，这无形之中给我们造成了很大心理压力会影响情绪。
由于每年春节难逢疫情，今年春节团聚气氛更加热烈，所以大家一起开启狂吃模式这样合理，在结合少动多坐，这也不可避免地导致了大家体重普遍上升。
其实我们也知道体重上升是正常现象，但是由于亲友们对我们的“劝解”会让我们觉得背负巨大的精神负担，会感到很焦虑焦虑。
在日常生活中保持健康体重对我们自身和子女都是非常重要的一项内容，这样既能让子女们在人前有面子，同时也让我们以健康体状态陪伴子女更多时间，我们当然要尽早行动起来保持健康体重。
总之呢春节模式结束后，我们要迅速进入工作状态，不仅要做好工作进度跟进，还要时刻放在心上不能回血，保持“不能回老家”的状态。
