学会拒绝，学会合理的拒绝，是一个人必备的一项技能。

相信大家在生活中，都遇到过这样的情况，对于别人请求，很多时候都不好意思拒绝，最后的结果就是自己“里外不是人”。

的确，学会拒绝其实是一种“能力”。只是有的时候我们并没有这样的能力。有的时候因为我们不懂得拒绝，最后将自己的人生变得糟糕。

正如曾经看过的一段话，觉得说的特别有道理：

“如果一个人学会合理地拒绝，就能减少生活中90%以上不必要的麻烦，避免时间和精力上的浪费。”

就好像前段时间看的一部电影《人间·喜剧》里面有这样一段情景。

是男主濮通的一次经历，有一天濮通的同学刚子来找他借钱。这个时候濮通想起了自己曾经受到过刚子的恩惠。

所以，就借钱给刚子，可是这个时候他们的生活也已经是捉襟见肘了。因为在这个时候，他们已经拖欠了三个月。

有一天房东来收房租，只是这个时候濮通的身上一分钱也没有了，这个时候他才跟妻子米粒说借钱的事情。两个人也因此大吵了一架。

而这一切其实就是濮通不懂得拒绝。确实，有的时候我们也会遇到这样的问题，因为情面、情感等各种原因，导致我们没有办法拒绝。

只是这种答应，有的时候对于我们来说，是让我们的生活陷入到危机之中。是啊，我们在答应别人的请求时，我们也需要明白一点，那就是这样的帮助是自己力所能及的，而不是通过伤害自己来帮助的。

正如老话说的好：“力微休负重，助人莫伤己。”

不过这并不是一件很容易做到的事情，因为有时候对于拒绝别人，我们天生会觉得难过，也就是说我们很多人都不擅长拒绝。

相信你也有过这样的经历，就是在生活中当你拒绝别人 。你会觉得很对不起他。是的，确实有时候我们就是这样。

不懂得拒绝别人，会很在意别人的看法啊，会担心因为自己的拒绝会给对方带来麻烦。可是这个时候我们很少考虑到这件事情是不是我们需要踮起脚尖甚至是要蹦起来才能够帮助的。

可是也是这样，我们越是容易陷入到不快乐之中，或者我们很累。这也是为什么那些“不要脸”的人能够过的更幸福。

因为他们懂得拒绝。那么我们该怎么学好拒绝呢？

首先就是我们不能够太过于“共情”。因为如果我们太过于共情，就很容易带入到对方的情绪之中，这个时候我们也就很难说出拒绝的话了。

其次，我们就需要有界限感，也就是说我们要明白人与人之间的界限是在哪里。我们都需要有自己原则和底线。当然也要注意说话的方式。

毕竟，我们每个人的能力都是有限的，都有自己的困境和做不到的事情。所以，面对没有有办法帮助到别人的事情。

我们就需要明确的拒绝。明确的拒绝并不是我们不近人情。而是在我们深思熟虑之后，发现这件事情自己并没有办法做到。那么这个时候明确的拒绝，一定比“我考虑”要好的太多。

最后也是很重要的一点，那就是不要觉得拒绝别人就是一件有负罪感的事情。能帮的我们一定要帮。可是这些事情是我们做不到的，那么我们就需要明确的拒绝。

也不要因此就觉得对不起他。毕竟做不到的事情就是做不到，这不仅仅是对对方的负责，也是对彼此的负责。

所以，一个人必备的技能，就是要学会拒绝，学会合理的拒绝。

文|明浮生

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