现在我们知道了怀孕不仅仅是女人的事情，和男人的身体也是有很大关系的，质量比较弱可能就会造成女人怀孕困难，生活中男人应该努力提高自己的质量。而且在生活中，男人的行为会导致了精子质量下降，工作压力太大，或者是工作环境和生活的环境对男人的身体健康都会产生不利影响。

现在工作应酬都需要先喝酒。而且一旦染上烟瘾的话，就基本上戒不掉了。不管是出去聚会还是聚餐，都免不了要喝酒，这样时间长了就会伤害到身体健康，尤其是男人来说，经常吸烟喝酒会伤害精子质量和活力，影响生育，还会导致精子出现畸形，所以说为了身体健康，男性朋友尽量少抽烟少喝酒。

生活当中绝大多数的男人工作和生活压力是非常大的，所以他们会采取各种各样的方式来释放自己的压力，比如说泡热水澡或蒸桑拿，这样就容易使得男人的睾丸长时间处于高温的环境当中，对精子的质量造成了极为不利的影响，同时还有可能会使男人的精子数量之间的下降，甚至会造成精子突变的情况。

长时间坐在一个地方不动，要是经常这样的话，就会对男人的前列腺造成非常大的影响，对于一个男人来说，要是长期坐在一个地方，就有可能会导致私处的温度升高，对于精子质量可以说是非常不利的，所以我们大家可以适当的站起来，稍微的活动活动。男人最“伤精”的4个动作，尤其第1个，现在改正还来得及

在日常生活中手机总是离不开我们的身体，但是在手机的放置问题上还是要特别熟，注意尽量不要把它放在前面的裤口袋里，因为这个位置离生殖系统是比较近的，手机所带的一些辐射也会对其产生比较大的伤害，很容易出现“伤精”的情况，所以在日常生活中一定要特别注意。