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01

前段时间看到一个热搜话题：女儿一直在说对不起。

原来，一位母亲把自己和女儿的一段微信聊天记录发上网，于是引发了一波热议。

聊天记录中，女孩因为刚上初中，不适应寄宿生活，于是跟母亲倾诉：

“我觉得我晚上不寄宿会好，因为我晚上可能会情绪不好，我控制不了，就是很伤心，我真的控制不了，我还是适合晚上回家，像小学一样，我比较好接受。”

大概是明白母亲的为难和不易，女孩发泄完情绪便一直跟母亲说“对不起”。

最后，女孩甚至开始安慰母亲，并懂事地一再表示，自己愿意寄宿，也一定好好学习，希望母亲不要担心。

但母亲并不打算接住女儿的情绪，而是开始了大段的说教和卖惨，甚至抱怨女儿为什么不能理解自己。

评论区不少网友表示，母亲对女儿的回应太冷漠，并且女儿一直说对不起，其实是一种求救信号，说明她已经有点抑郁了，母亲不但一点没意识到，还不断往伤口撒盐。

其实，从母亲的大段说教可以看出，母亲的确不容易，带着女儿寄人篱下，女儿的吃穿用度都要靠自己。

但不管怎么说，母亲的苦难不是孩子造成的，没道理把自己的不如意发泄在孩子身上。

况且，懂事的女儿并未要求母亲为她提供解决办法，只是发泄苦闷，表达情绪，希望得到母亲的理解。

此时，母亲若能及时赶到女儿身边，给她一个拥抱，即使什么都不说，都胜过一番苦口婆心的说教。

因为有些时候，人在情绪崩溃时，往往并不需要寻找答案和解决办法，更多的是需要情感的接纳。

就像丹麦著名心理治疗师伊尔斯·桑德在《共情沟通》中提到的：

给予一个人足够的倾听、积极关注、共情，他自己会疗愈自己，自己找出办法来。

02

这个话题上热搜后，我看到另一个母亲完全相反的做法。

同样是一名寄宿生，网友@蜗牛小镇的辰说，自己高考前有段时间情绪特别不稳定，他拿着电话卡在学校里的公用电话亭打了几分钟的电话，也和母亲说了很多个对不起。

结果第二天，网友异地的母亲就坐着高铁冒着大雨，赶到他的学校，接他出去玩了整整一天。

后来上大学时，网友才陆续从母亲同事的口中得知，母亲当年是推了一个很重要的会议来见自己。

所谓共情，就是你快乐，我能懂；你悲伤，我能察觉，并及时做出反应：宽慰情绪，理解感受。

这位母亲做到了。

知乎上有个热门话题：如果要评选出一份“最令人讨厌的沟通方式”榜单，你会怎么选？

结果，点赞最高的回答是“讲道理”。

生活中，这样的父母大家一定不陌生：

明明一个拥抱就可以解决的问题，他们偏要喋喋不休地说教；

明明几句宽慰就能安抚的情绪，偏偏要罗列出100个“因为所以”，然后拧着脖子说：“你看你是不是做错了！”

……

他们习惯站在自己的角度，觉得别人能过的坎，自己的孩子一定也能过，如果过不了，那一定是孩子的问题。

所以，他们才会通过不断讲道理的方式，说服自己的孩子收起情绪，坚强度过难关。

曾经在网上看到有人问：东亚人为什么活得累？

有个回答令人振聋发聩：

我们亚洲小孩的一大特色，就是不相信个体差异，无法正视自己的痛苦，因为别人没崩溃，别人承受住了，别人在某种摧残心智的体系里站稳脚跟了，所以我也必须行，我的痛苦只是杜撰和过度解读，因为不存在所以无需解决，房间里没有大象。

他们对自己是这样要求的，对他们的孩子也是这样。

然而，这样做的结果就是，父母子女的关系迅速降温，渐行渐远，孩子不再愿意跟他们分享。

03

曾经在微博上看到一个视频，视频里的小女孩说，小时候，她拿着喜欢的画给爸爸看，爸爸冷冷地说：“你画这些有什么用？将来又不能靠这个吃饭！”

女孩向妈妈倾诉：“我的同桌一直在背后说我坏话”，妈妈说：“早叫你别交不三不四的朋友，现在知道错了吧？”

女孩拿着好笑的视频让父母看，没想到父亲又是一顿训斥：“大晚上笑那么大声干嘛？就知道瞎嚷嚷。”

工作后，女孩向父母吐糟领导给自己穿小鞋，还当众批评她，父亲指责：“那就要怪你自己了，为什么就批评你不批评别人呢？”

后来，过年回家，面对父母的嘘寒问暖，女孩再也没有了分享欲，径直走到了房间。

父母抱怨她脾气怪，平时在外也不打电话。

女孩也不再回应，因为不想再给自己心里添堵。

此时，女孩的心声是：“我只是想找你们聊天，而不是听你们说教。”

是啊，说教只会让关系降到冰点；共情，才能走进彼此心里。

想起一句话：低情商的人讲道理，高情商的人懂共情。

其实这句话对任何关系都适用。

《共情力》一书中提到：

如果没有共情，我们就无法相互寻找支持、鼓励、温存和爱。

任何关系，都需要共情。

曾经看到这样一则暖心的帖子，标题是：男朋友的共情能力。

帖主说，自己从小就敏感，后面患了抑郁症。

抑郁症最严重的时候，每天就在家睡觉，拉上窗帘，门也不出，封闭自己。

这时候，她遇到了特别爱自己的男友。

帖主和男友相识于网络，后来男友为了她，跑到了她的城市生活工作。

那时候，男友只要下班，一有空就会到帖主家陪她，每天不厌其烦地跟她聊天，还常常对帖主说：“你好漂亮，你好可爱，我好喜欢你！”

而此时的帖主，其实蓬头垢面，邋里邋遢。

但她和男友在一起多久，这些话男友就坚持说了多久。

“那时候的我整个人丧到极致，不受控的情绪，不受控的难过和哭，经常睡觉的时候就会哭醒，我不敢想象他当时的心情，也不知道他是怎么熬过来的，怎么面对着这样的我说出喜欢的。”

在男友悉心的陪伴下，帖主终于走出抑郁，不少人在评论区夸赞帖主男友情绪稳定又温暖。

私以为，他的善良和温暖，皆源于超强的共情力。

人是感情动物，任何关系的好坏，其实都是共情力影响的。

只要我们用心沟通，多聆听、少评判，愿意理解他人、肯定他人、支持他人，好的关系自然水到渠成。

希望每个人，都能成为一个好的共情者。

也希望更多的情绪和压力，都能够被看见。