（通讯员：曹仲辉）暑期随着气温升高,您是否不想出门，只想待在空调房里，享受着清凉。但是，在室内待久了容易患空调病。空调病是指人们在封闭的空调环境下工作、学习时，因空气不流通、温度较低，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退等症状。湖南省卫健委健教中心温馨提示您：如何在享受空调的凉爽中保持健康。

一、空调病的主要病因有哪些？

1、空气干燥。空调的使用会导致房间湿度降低，这对人体眼睛、鼻部等多个地方的黏膜产生不利的影响。

2、微生物滋生。空调房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，致病微生物容易滋生。空调机的风管、吹风机也适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易引起细菌或病毒感染，导致疾病发生。

3、室内外温差较大。进出房间时的温差骤变，会使皮肤温度出现差别且神经中枢难以进行调整，可能会造成人体的生物节律及神经功能紊乱引发各种不适症状。

二、夏天吹空调，如何预防空调病呢？

1、换季开机前，普通空调应及时清洁空调过滤网和散热片，并进行消毒。中央空调应请专业人员进行清洗，使用专业消毒剂。不推荐使用酒精，酒精容易挥发形成易燃易爆气体，如果没有挥发干净就开空调，极易被启动的电流点燃，发生爆炸。

2、在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。合理调整室内温差，室内外温差以不超过5℃～8℃为宜，室内温度不低于26℃。空调密闭环境要严禁抽烟，注意室内卫生。

3、长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。不要让通风口的冷风直接吹在身上，最好设置风向朝上。婴幼儿和抵抗力较弱的人群，更不要直吹空调或频繁进出空调房间。

4、大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，也不要马上吹空调，身体突然遇到冷风会导致血管迅速收缩，会引发一些心脑血管疾病，要做好冷热过渡。注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

5、不要在停止的车内打开空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒。

6、平时注意锻炼身体，增强个人体质，通过提高个人体质和免疫力来预防空调病。