在2025年全国两会期间，普通老百姓可通过以下渠道积极向国家提出建议，并需注意合理化表达与聚焦重点：
一、官方建言渠道
1.中国政府网“我向总理说句话”
登录[中国政府网](https://www.gov.cn)或国务院客户端，提交对经济、民生等领域的建议。部分意见可能被转交两会代表或政府部门参考。例如，2023年网民提出的“扩大异地医保直接结算范围”建议被写入《政府工作报告》。
2.全国人大“法律草案征求意见”平台
通过[全国人大网](http://www.npc.gov.cn)参与法律法规草案的意见征集，直接推动立法民主化。
3.地方人大代表联络站
各地社区设有人大代表联络站，可当面或通过社区App向所在选区代表反映问题，代表将梳理建议提交两会（需提前了解代表接待时间）。
二、网络与媒体互动
1.主流媒体专栏
新华社、人民日报等媒体在两会期间开通“网民建言征集”专栏（如人民日报客户端“两会来了 我托书记省长捎句话”），优质内容可能被代表委员关注。
2.社交媒体话题
通过微博、抖音等平台参与两会我来说等话题讨论，优质建议可能被媒体报道或转交相关部门。例如，2024年人民网“我给两会捎句话”活动收到32万条留言，部分建议被纳入政策参考。
3.政务新媒体平台
关注政府部门官方微博、微信公众号（如“国务院客户端”），在互动板块留言提交建议。
三、基层组织与代表委员联动
1.联系人大代表或政协委员
通过人大代表联络站、政协委员工作室等渠道，与代表委员面对面交流，或通过电话、邮件反映问题。例如，2023年雷军关于AI换脸拟声的提案即通过代表渠道提交。
2.参与基层调研与活动
积极参与人大代表、政协委员组织的座谈会、听证会，争取将个人诉求转化为集体提案。
四、建议内容优化技巧
1.聚焦具体议题
教育、医疗、养老等民生领域建议更易被采纳，避免空泛表述。例如，建议“优化药品集采政策”或“推动商品异地退换货”等具体措施。
2.数据支撑观点
附上调研数据或案例（如“本社区老年食堂覆盖率不足30%”），提升建议可行性。
3.遵守法律法规
理性表达诉求，不传播不实信息，确保建议符合国家政策导向。
五、典型案例参考
医疗领域：2023年，南京市第一医院副院长张俊杰代表提出的“医学影像云胶片”建议被采纳，推动便民服务落地。
养老领域：2025年两会期间，多位代表建议发展智慧养老设备（如防跌倒监护仪、康复机器人），推动社区养老服务升级。
总结
普通民众可通过官方平台、网络互动、基层联动三大路径参与两会建言，建议内容需具体、数据化、合法合规。历史案例表明，聚焦民生痛点、结合时代趋势（如数字经济、银发经济）的建议更易被重视。
