在这个内卷的时代，很多人下班已经很难再走出家门，兴趣爱好也从线下转为线上，更多的是跟互联网相关的爱好，比如追剧、看电影、刷短视频等等。

有的朋友喜欢追求刺激，综艺、短视频已经很难让他分泌多巴胺，只有黄色网站才能刺激到他的感官，让他获得些许满足感，但是！如果你的手机已经出现了以下4种情况，说明你真的该停止这种行为了！

1、骚扰电话变多

不良网站大多带有病毒，当你一进入这些病毒就会启动，悄悄潜入你的手机，在后台肆意窃取你的个人信息，然后将这些信息兜售给不法分子，你接到的骚扰电话就是这么来的，如果骚扰电话突然增多，说明你的信息被更多的不法分子掌握，你要引起重视了。

2、陌生人添加好友

当你的个人信息被不法分子获取后，不仅会给你打骚扰电话，还会对你进行定制诈骗，他们会不停地添加你的微信，还会在朋友申请信息中写上诱导你添加的话语，一旦你通过微信，就会各种套话想获取你更多的个人信息，还有可能陷入杀猪盘、裸聊等诈骗中。

3、卡顿电池不耐用

很多不良网站还会嵌入挖矿代码，你在欣赏自己喜欢的影片时，网站早已开始利用你的手机挖矿，即使你的手机硬件已经达到最大荷载开始发烫，挖矿程序也不会停止，这种行为非常损耗手机硬件，久而久之你会发现手机电池越来越不经用，还会经常卡顿，这些都是手机的求救信号。

4、网络流量异常

有没有突然发现好像自己的流量用得特别快？如果关掉了所有应用程序，打开手机的网络管理后台，发现流量还在跑的话，多半你的手机已经被监听，监听程序会自由调动麦克风权限对你进行360°无死角监听，届时你的个人隐私已经暴露无遗。

手机要是出现以上情况请立即停止！长期浏览不良网站不仅会对手机硬件造成损害，还会泄露个人隐私信息，严重影响人身及财产安全，为了保护我们的隐私，除了不看这类网站外，在生活中还要注意以下几个方面。

1、重视网络环境

尽可能在安全的网络环境下上网，避免使用免费公共WiFi等不安全的网络，使用公共网络的时候不要登录金融账户、社交软件，避免有输入账号密码的操作，防止不法分子窃取账户关键信息。

2、使用隐私加密通讯工具

担心聊天记录泄露的朋友，还可以使用隐私加密通讯工具如蝙蝠、壁虎等来保护聊天安全，这类软件采用了端到端加密算法，能够确保信息不会被第三方窃取。

除此之外还有很多保护隐私的功能如预设密信、双向撤回和截屏提醒等，比如双向撤回，开启之后能一键撤回所有聊天记录，包括超过3分钟的所有消息，能避免聊天记录被他人窃取。

3、谨慎安装应用

在下载和安装应用时，应仔细查看其来源和评价，尽量到官网和正规应用商店下载，避免安装来源不明或评价较低的APP，以防下载到流氓软件和病毒。

4、保护个人信息

在网络上尤其是社交软件中，不要随意透露个人信息，如手机号、姓名、身份证号和家庭住址等，避免被不法分子盯上，遇到积极打探个人信息的网络也要立马提高警惕，闭口不谈或删除拉黑对方。

5、密码管理

不要使用姓名加生日这类容易被他人猜到的密码，尽量使用大小写字母+符号+复杂数字的安全密码，同时所有互联网账号不要使用同一个密码，避免一个账号被盗导致所有账号都处于危险之中。

生活中能带来多巴胺的活动不止浏览不良网站这一个，平时可以多培养自己的兴趣爱好如跑步、登山、游泳等，既能锻炼身体还能转移注意力，同时要提高自己的隐私保护意识，避免个人信息被不法分子窃取，以免造成更大的麻烦。