如果邻居白天太吵，影响到了您的正常生活，冠领律所建议您可以采取以下步骤进行投诉：
一、协商处理首先，可以尝试与邻居进行友好协商，告诉他们他们的行为已经干扰到了您的生活，并请求他们降低噪音。有时候，简单的沟通就能解决问题。
二、向物业或村委投诉如果协商无果，您可以向小区物业管理或者村委投诉。在投诉时，应详细描述扰民情况，包括扰民时间、扰民行为以及造成的具体影响。物业管理或村委有责任对小区或村庄内的公共秩序进行管理，他们可能会采取相应措施来解决问题。
三、拨打投诉电话环保热线：如果邻居的噪声污染超过了法定标准，您可以拨打环保举报热线12369进行投诉。环保部门负责噪声污染防治的监督管理工作，他们会根据《中华人民共和国噪声污染防治法》的相关规定进行调查处理。但请注意，12369主要受理工业噪音投诉，对于社会噪音如交通噪音、社会生活噪音、建筑施工噪音等，可能需要拨打其他电话。公安热线：对于社会生活噪音等扰民行为，您可以拨打110报警电话或直接到当地公安机关进行投诉。警方会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对制造噪声干扰他人正常生活的行为人进行警告，警告后不改正的，会处以罚款。四、其他投诉渠道除了上述方式，您还可以尝试通过以下渠道进行投诉：
政府服务热线：拨打当地政府的服务热线（如12345等），反映噪音扰民问题，并要求相关部门进行处理。网络投诉平台：登录网络投诉平台，提交详细的投诉信息和证据，以便相关部门及时了解和处理。五、注意事项在投诉过程中，请尽量保持冷静和理性，避免与邻居发生冲突。注意收集和保存相关证据，如录音、视频等，以便在必要时向有关部门提供。如果投诉无果，您可以考虑通过法律途径维护自己的合法权益，如咨询律师或向法院提起诉讼。