本篇作者 |啸宇
本篇编辑 | 董小姐
插图来源 | repeccas
当值编辑 | 玄鹤
今日导读
疗愈，也许是每个人一生都要进行的一项课题。我们终其一生都在疗愈自己，疗愈我们童年的创伤，只因人生总是不完美。而对疗愈来说，也许最灵验的“魔法”，不是理论知识，不是心灵鸡汤，而是爱，纯粹纯净的、无条件的爱，它拥有治愈一切伤痛的力量。正如今天故事中这位女孩的经历，刚刚大学毕业的她，被抑郁困扰，有着自杀念头，然而当她人生第一次，从他人这里感受到了无条件的爱、纯粹的爱之后，这种高频爱的振动，激发了她内在对自己的爱、对这个世界的爱。被好好爱过之后，她决定好好爱自己，而当你对自己有了足够的爱，一切疗愈都会水到渠成。希望这位女孩的疗愈故事，能够给广大家长和郁友伙伴们一些启发。
随着大学毕业，我开始了一段新的咨询关系，咨询师那纯粹的爱，为我的人生带来了光亮，也让我在仅仅两个月的时间里，成长了很多。下面，我就浅浅和大家分享一下这两个月以来我的变化和感受吧。
半个小时的谈话，我做出了选择
我和咨询师相遇，是在今年4月，我大学毕业前，去挑我毕业后的下一任咨询师。然后，我就认识了她。她是温尼科特范式的咨询师。但是对于我来说，那一切都不太重要。我当时只想挑一个能给我心理支持的咨询师，能够承受住我在咨询时间外给她发消息、表达我自己。因此，我一上来就问她：我会给您发很多消息，您能接受吗？我有自杀倾向的时候，您能告诉我父母吗？我记得我还问了一个问题，但是我想不起来是什么了。但我没想到的是，她给所有问题，都做了肯定的回答。我一时有点惊讶，这么爽快？而且，她跟我说，她会和我父母见面，跟父母沟通。我没想到是这么周到的照顾。然后我跟她只聊了半个小时，介绍了一下我的情况，然后就决定了，让她来当我的下一任咨询师。她在那半个小时里，始终都带着淡淡的微笑，让我知道，她是真的关心我的。之后她跟我父母聊了20分钟。事后我跟她聊起这段经历，她说，半小时就决定了挑咨询师这事，太轻易了吧。但我当时在那半小时里，能说得出来的，就是一种感觉。我觉得感觉上没什么问题，这个人能关心我，那就可以了。之后两个月过去后，我大学毕业了，我开始正式跟她做咨询。
从她这里，我学会的三件事
给她发消息这件事情，我以为我需要考虑遵守咨询设置的问题，我以为我需要考虑打扰她的问题，我以为这是我自己需要克制的、甚至不正常的行为，但她，就说了一句话：“这是你的需要。”她会认认真真地看我的消息，并且在她感觉我需要她的回应的时候，给出一点回应。不仅仅是这件事，还有其他的事情，那些我以为是我不正常的、需要我压抑的事情，她只是告诉我，这些是你的需要。因此，我从她这里学会的第一件事，就是去认清楚，我的那些行为、情绪和想法，都是正常的，都是我的需要。第二件给我支持的事，就是她说她会和我的父母沟通，我对此有一些担心，但是她始终都在说，父母的工作，由她来做，你放心。她这么说，让我感到前所未有的安心，而且，她正是这么做的。我父母在7月初的时候，把我折磨得我觉得没法在家里住了，她就约我父母，手把手教他们怎么理解我。现在，我能踏踏实实地住在家里了。我父母其实不太想出这个单独约见的咨询费。然后她要求他们跟她表态，说会支持我们的工作。很多次，他们都表现出了担忧咨询费贵这个事情。咨询师跟我说了一个例子：我爸有一次在咨询中不停地在看表，她就跟他们说，今天这次一个半小时的谈话，我就收你们一小时的费用，我爸之后就轻松了一些。这件事让我明白了，原来有的时候，你是真的可以放心把自己的后背交给他人、卸下不属于你的担子的。第三件事她为我带来启发的事，是我想去找学校要说法的事情。今年4月份，因为我有严重的自杀倾向，学校不让我去和学校的咨询师进行线下咨询，这件事在我心里留下了仇恨，我甚至在网上写过起诉状，想要告学校。但是她跟我说，这样做，你的内心是得不到安宁的，说我需要跟老师们沟通一下。最重要的是，她愿意开学后跟我一起去学校跟老师们沟通，去给老师们讲我有多么委屈。我从她这里学会了不去对抗、放下仇恨，而是用爱尝试去沟通。种种事情，渗透在日常咨询中的爱，让我信任上了她，每周两次，咨询了一个多月以后，我们的关系也进入了一个新的阶段。
只要对自己有足够的爱，就能完成疗愈
在遇到现在这个咨询师之前，我以为，心理成长就是自己不断地去领悟道理的过程。但是现在，我明白了，我们所赖以成长的那些所谓的金句，在纯粹的爱面前，都是次要的。什么意思呢，就是只要我们真正感受到了他人给予自己的无条件的爱，只要我们自己能够产生对自己纯粹的爱，那些该领悟的东西，你自然就都领悟了。我们不需要走很多弯路，一切都是那么简单：只要有足够的对自己的爱，就能完成疗愈。什么接纳自己、允许自己、领悟到“自己是最重要的人”……这些只要感受到了对自己的无条件的爱，都能水到渠成。但是这种爱的质量也很高，一定得是纯粹的无条件的爱，一定是能真正理解到你的爱，让你感觉心底被看见的爱，让你感觉到被充分照顾的爱。可能会有人好奇，我跟咨询师每天在谈什么，一开始我还在想，这次咨询我要解决什么问题，但是后来我不再想了。正如咨询师说的，咨询是一段关系，跑跑题也行。正是在一次次看似没聊什么的咨询里，咨询师为我注入力量，让我慢慢地能疗愈自己。我几乎每天都有成长。
被好好爱过之后，我决定好好爱自己
从昨天开始，我有了新的一种感觉：那就是从现在开始，我的情绪不会再杀死我了，我的情绪是我最忠实的朋友。我的抑郁好了吗？还没好。我未来的道路是什么样的呢？我不知道。未来的路可能会很难走吗？也许会。那我为什么能那么肯定，我就是不会被我的情绪杀死呢？我说不上来，但就是有这样一种笃定的感觉。事实上，我和咨询师也从来没在心理咨询中谈过什么“接纳自己”、“自己是最重要的人”、“要好好爱自己”之类的话题，但我就是感应到了，我开始明白，我不是这个世界的附属品，我和世界是处于平等地位的，如果在我和世界中选一个，那我肯定选我自己。之前有个治疗师跟我说过，你比谁都珍贵，这句话当时并没有很触动自己，但是现在我真正明白了这句话的含义，我是如此珍视自己的存在。而这一切，都来自于咨询师对我的那种纯粹的无条件的爱，她给予我的高品质的爱，也激发了我内在的爱，我不会再有自杀的念头，我要开始好好爱自己。在第一部分里，我说，我的咨询师是温尼科特范式的咨询师，但是我几乎没听到过，她跟我说过什么理论。一切都很简单，只要有纯粹的爱，疗愈就是水到渠成的事情。爱是这个世间无敌的魔法。
