在目前这个全球疫情肆意的大环境下，钟南山院士和张文宏建议多喝牛奶，是非常符合当下对于健康需求的。
那么牛奶应该怎么饮用呢？其实最佳饮用的时间，就像钟南山院士介绍的那样，可以在早餐的时候饮用。
因为我们人体经过了一整夜的休息之后，在早上需要的能量是最强的，而营养丰富的牛奶能够帮助我们迅速得到补充。
另外张文宏的建议里面也提到关于牛奶的高蛋白，以及抗疫效果的作用。
喝什么牛奶比较好呢？由于牛奶营养丰富，所以推荐越新鲜的牛奶，品质越好。
首推的就是：低温巴氏鲜奶，其次是灭菌盒装牛奶，值得一提的是市面上的一些复原乳、乳酸制品反而不是特别推荐。
尤其是6岁以前的小朋友，这种乳酸饮料跟牛奶的营养成分含量是完全不同的，里面的糖分含量太高，而且各种添加剂也非常多，不建议给孩子饮用，更要杜绝长期饮用。
钟南山院士在谈到健康时说：“我从小喝牛奶，现在每天都要喝两瓶，活的那么长，有时候吃的少，但是牛奶还是一直在喝，因为它的营养很全面。”
钟南山还推荐了伊利牛奶，这个确实很少见。
牛奶究竟对身体有多大好处，不得而知，不过，我们家儿子从一岁喝到如今六岁，身体确实好，结实有力气，明显跟南方娃娃有区别，北方人为何高大身体好，除了气候、饮食、基因等各方面因素外，也跟从小喝牛奶长大有很大关系，我们家娃娃生活在北方，跟他的堂哥堂弟南方娃娃，同龄人比，确实在身体素质、个头方面，还是有差别，牛奶有很大一个因素。
这也是两位抗疫举足轻重人物建议大家多喝牛奶的原因，他们作为中国少见的权威专家，说的话，绝对不是信口开河的，而是经过长期观察和临床试验得出来的结果，也跟他们的阅历、眼界思维，集纳总结有很大关系，最终得出了自己独到的判断。
所以，听专家的话，没错，虽然说，如今专家泛滥，不可信，但如袁隆平、钟南山、李兰娟、张文宏等权威专家，值得一听，他们可不是普通专家，是肚子里有货的专家，所以，牛奶，是要喝的，每天一袋，对身体有好处。
天天一袋牛奶，对身体好，大家都喝去吧，也算是支持国内品牌民族企业了。
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中医说长期喝牛奶（奶血同源，性寒，消化它耗阳气）容易得阴实病。其实中国人喝喝豆浆、花生浆挺好的，吸收率高又经济实惠。