最全训练计划，三个级别强度，大家感受一下。

越动越好运 2024-03-10 06:29:57

根据自己的身体素质，自己安排。量力而行！

0 阅读：3

越动越好运

感谢大家的关注

作者最新文章

1

如何降低跑步带来的运动伤害？跑步前必知7件事

2

你真的想要“更重”吗？小心适得其反

3

比人鱼线更性感！6个健身动作让你拥有“鲨鱼肌”

4

健身网红教你练-10个动作为一组，完成6组，高强度虐腹训练

5

适合不爱运动的减肥方法！

6

减肥必做！超级燃脂的有氧运动

7

健身也要悠着点，运动过度竟会影响脂肪燃烧

8

局部减肥到底存不存在？只做有氧可以吗？

9

过年吃吃喝喝腰围涨，6个动作让你瘦回来

10

力量训练后全身酸痛，该怎么解决？

体育TOP

1

日本“第一美臀”宫河麻耶,天使脸庞魔鬼身材,成NBA最美女记者

2

宣布了!杜润旺暂时退出CBA!这可是广东队的主力核心

3

0-1!印尼意外翻车,18强赛不乱了,国足坐收渔利,世界杯上车

4

随着湖人6分险胜,勇士两连败,马刺14分惨败西部积分榜排名如下

5

约基奇和威少同场三双!创NBA历史第16次壮举两大三双王连创神迹

6

湖人准绝杀勇士!詹皇轰31+10刷爆历史第一纪录:让库里空砍38+8三分

7

小里准绝杀!詹皇轰31+10:官方晒数据证年终之王还剩4天40岁

8

新援亮相!湖人110122骑士,一人满分!两人9分!三人不及格!

9

一场两个历史第一!詹姆斯再创纪录!完爆小萨,浓眉怒砍21+20+4+6

10

时隔253天复出投射功底仍在:小卡3记三分三节打卡完全体快船好强

体育最新文章

1

1月9日今日4场足球比赛+7场NBA篮球比赛结果分析

2

球星赛爆大冷!世界冠军0-3惨败,国乒2人出局,张本智和首秀晋级!

3

C罗重返英超,传奇再续!新东家能否助他续写辉煌?

4

中国女足新一届名单公布,两位退役老将入选,昔日主力意外缺席

5

7换1,再见爱德华兹,勇士史诗级交易出炉,这让其他队怎么打

6

6-2!6-2!郑钦文太强了,首秀打爆前世界第3,奔向2025澳网冠军

7

恭喜C罗!下家曝光!转投三冠王,顶替内马尔,洗刷3年0冠耻辱

8

恭喜,17岁全红婵正式当选,陈芋汐遗憾落选

9

毕尔巴鄂挑战巴萨,能否逆袭成功?

10

1:4!耻辱大败!西甲豪门爆冷输球,国王杯遭淘汰出局

热门分类

军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球健康房产家居星座旅游健身时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点推荐热榜中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期青骄第二课堂少年风超级父母麻辣老师街拍恋爱攻略婚姻情趣正能量