当你想确保你的身体能持续你的一生时，你需要考虑很多事情。当你想确保你不需要担心你的身体在你身上散发的时候，看看你能做些什么来阻止它这样做。
你应该采取的第一步是，你应该总是尽可能的活跃。不管你多大了，总有你可以做的事情。尽可能多的运动对你的身体是合适的，并且总是确保你吃的对。单靠这一点就可以让你保持健康。
然而，这并不是说保持活跃很容易！毕竟，我们都知道那些懒惰的日子是什么样子，我们什么都不想做。我们想坐在游戏前，或者在电脑上玩到凌晨。也许我们只是想让人们看着或盯着窗外看。我们中的一些人觉得退休后，我们不需要做任何事情，我们应该抽出一些时间放松一下。
虽然这一切都是公平的，但请记住，健康退休最重要的部分之一就是保持积极的心态。即使你长大了，你也会发现保持活跃越来越重要。咨询你的医生，找出什么是对你有益的锻炼。你的医生会告诉你什么运动对你有好处，他或她可能会指出一些可能逃离你的途径。找到一个真正适合你的、真正让你满意的正确的练习可能是一件很麻烦的事情，所以尽你所能获得所有的资源。
不管你生活中发生了什么，保持活跃是关键。所以，如果你不能像小时候那样骑自行车，或者你不能举重或进行其他运动，那该怎么办？比这更重要的是要积极主动，即使你每天只走路一点点，对你来说也比什么都不做要好得多，这让你远远领先于很多人。记住，每一点都有帮助，即使你只是在大楼里走来走去，或是在商场里绕圈子。这对保持健康很有帮助。
生活是一件有趣的事情，你永远不知道会发生什么样的转变。记住，你应该抓住每一个机会积极主动，尽可能享受你的生活。有限的流动性或坐在轮椅上不需要阻止你；会有一些选择让你提高心率，帮助你更好地了解正在发生的事情和你的身体在做什么。
当涉及到终身的身体护理时，不要忘记基本的东西，比如保持清洁和照顾你的身体。用能滋润皮肤的肥皂清洁自己，确保自己彻底擦干。定期洗澡可以让你随时准备出门，当你享受剩下的一天时，也可以帮助你获得动力。使用能让你的皮肤看起来和感觉柔软的乳液或面霜。经常洗手，记住大多数细菌是通过触摸传播的。定期洗手会让你的手看起来很好，而且从长远来看，它会让你更健康。你会发现这对保持你的健康很重要。
当你在寻找金钱或幸福的时候，健康往往会偏离正轨。每个人都有理由不关心自己的身体，但重要的是让他们走并承担责任。这是每个人都需要做的事情，没有人会为你做。最大化好的选择或你的身体，记住你只有一个。在你的一生中，你会被它困住，所以你要确保你把照顾它放在首位，不管什么。
保持乐观。随着年龄的增长，你会很容易感到沮丧，但尽可能保持乐观。你会发现积极的思考也能让你保持健康。不要变得比你必须的更虚弱或更虚弱；一个强壮的身体和健康的头脑可以让你走很长一段时间！
