最近几年在健身圈开始流行起筋膜枪，从各种明星带货，网红带货，甚至很多运动明星也都在使用。

比如NBA运动员在休息的间隙，也会用筋膜枪来放松下腿部肌肉。既然专业运动员都在使用，对于筋膜枪的效果那是毋庸置疑的了。当然，筋膜枪也并非可以随便使用，比如不可以用在骨骼上，还有肌肉拉伤不能用等。

当然，也有很小伙伴肯定也会想着，筋膜枪是不是可以有其他用途？答案肯定是不行的，以免造成不必要的损伤。筋膜枪是好东西，但切记不可滥用。

一、松动筋膜组织，增加肌肉活动范围，增加血液循环。

二、消除浮肿，帮助快速排出乳酸。

三、 放松紧张的肌肉，可以缓解酸痛。

筋膜是贯穿身体的一层致密结缔组织，它附着在肌肉和皮下组织上，可以有效地减少肌肉的摩擦和挤压。而筋膜枪的工作原理就是通过高频振动来放松肌肉，让筋膜得到舒展平顺，达到放松的效果。使得筋膜枪获得了健身达人和运动员们的喜爱，也被称为“放松神器”。

但去电商平台搜索下，筋膜枪的价格从近万元到几十元不等，对于普通消费者来说，确实很难抉择，而今天LEO手头刚好有三台在六百元左右筋膜枪，这个价位应该价格适中，比较适合普通用户，当然，在用户口碑中也还不错的三款产品，这三个品牌分别是SKG F5筋膜枪、有品PICOOC 筋膜枪和麦瑞克筋膜枪，三款的价位分别是599元、699元和599元。

对于筋膜枪的选择，总结了几个要点：振动幅度、多个档位、噪音控制、重量和续航，而下面我们也主要从这几个点来做下对比，来看看这几款筋膜枪的真实表现。

先来看下这款产品的包装，SKG因为本身的个头比较小，包装也小很多，而且还说王一博代言，在包装正面可以看到王一博大大的头像。有品PICOOC的包装是最为简约的，直接牛皮纸盒子印刷，没有过多的花哨设计。麦瑞克的包装是各种英文的说明，看上去显得专业一点。

如果先撇开功能和产品本身不说，个人对于花哨的包装并不感冒，如果对于这三款产品包装做个评价，个人更喜欢朴实的有品筋膜枪，毕竟用户买产品是看产品的体验和效果。

展开包装，SKG的是附送三个按摩头，然后并没有收纳盒；有品的是包装盒里直接一个收纳盒，里面的配件也一目了然，三个不同形状的按摩头，外观造型有点类似戴森的吹风机；麦瑞克也有收纳盒，筋膜枪的外观类似锤子造型，附送的按摩头还另外放在收纳袋里。从配件看，SKG的显得并不是很专业，有品和麦瑞克的显得更专业，而且配备的按摩头也相对丰富。

SKG筋膜枪所有的配件，三个按摩头、一条USB充电线和一个收纳袋，整个是手枪式的设计，比较小巧。两个不同颜色的圆形按摩头，区别在于两个硬度不同，其中一个比较软，然后另外个是平头按摩头。虽然没有配收纳盒，但还说配了个收纳袋。不过这样的配置总感觉不够专业。

有品筋膜枪配套的三个按摩头分别是子弹头、扁平头和圆头，而这三个头也是目前最为常用的，球形头主要是可以按摩身体的大肌群，比如胸大肌、三角肌、背阔肌、臀部以及大腿肌肉、小腿肌肉、股四头肌等，都可以深层次筋膜放松。而扁平头则是可以全身各处肌肉群，但不能对着骨骼和大动脉。子弹头则是主要针对脚底和掌心按摩，找到脚底和掌心穴位针对性按摩。

麦瑞克筋膜枪配的按摩头相比有品的多了一个Y型头，其他三个在功能上和有品筋膜枪是一样的，这个Y型头主要是按摩颈部和脊椎跟腱处。

以上三款，从按摩头的配置上，麦瑞克＞有品＞SKG。当然前两者的差距并不是很大，不过SKG个人感觉显得并不够专业。

SKG按摩枪是一个枪型结构，机身是白色主色调，在握手处手还设计了类似皮质的纹路，可以防止手滑，不过还是显得有些塑料感。整个筋膜枪带按摩头重319g,应该也是目前所有筋膜枪中最轻的一款了。而且在机身上还设计了一条炫彩呼吸灯，在使用中，根据不同频率变换颜色，以及续航等状况。

按键的设计比较合理，是刚好食指位置，是一个运行开关键和热敷键，频率共有三档可选。在上方有小孔设计，应该是散热孔位置。

而且相比普通的筋膜枪，在底部多了一个热敷的设计，分别是40°、48°和53°三档，在运动完后，先热敷然后按摩。在底部是一个Type-c的充电口，内置1800mAh锂电池，每天10分钟，大概续航18天左右。

有品筋膜枪的外观造型独特，黑色配色显得沉稳大方，而且底下一圈黑金色，更是显得产品有高级感。表面采用的是进口婴儿级肤感漆，手感细腻也不滑手。整机的重量是890g，重量适中。

开关设计在后方，上面是四个LED指示灯，按一次开机，然后单击选择档位，长按则关机，目前有品筋膜枪可选四个档位的振动频率。虽然按键设计和SKG的相比不够便捷，但在实际使用中也减少了误触的可能。在开关的四周是电机散热孔。

底部是充电口。而有品筋膜枪内置了2000mAh锂电池，如果是按每天10分钟的一档频率，可以使用80天左右。

麦瑞克筋膜枪是榔头的造型，和有品筋膜枪差异并不是很大。外观是灰色的配色，视觉上有金属质感，不过外壳是塑料的。在机身的两侧分别由亮条设计，给产品增添了一丝质感。这款筋膜枪的重量是754g,介于SKG和有品之间。

麦瑞克筋膜枪的开关设计也是设计在尾端，按键设计是长按开机然后立马单击，就可以控制了，虽然也是误操作的设计，不过感觉比较麻烦，第一次使用时还研究了好久，摸索了几次后才搞明白。麦瑞克的频率分为5档可控，相比有品多一个档位，不过最高频率相比，两者相差并不是很大。

在顶部是大面的散热设计。

充电口的设计在机身下方，从官方资料了解，麦瑞克的内置锂电池是2600mAh,一档档位下续航大概70天左右。

振动频率，SKG电机最大转速3200转/min，最大扭矩180mN.m，最大振幅8mm。

有品筋膜枪的最大转速是3600转/min ，最大振幅15mm。不过这款没有找到这款机子的扭力数据，但和麦瑞克的相比，扭力应该也不会小。

麦瑞克最大的转速3200转/min,最大扭力750mN.m,11mm振幅。

噪音测试，SKG筋膜枪三档状态下的测试，从45-54dBA，最高档位情况下，保持在53.5dBA左右，噪音控制着还可以。

有品筋膜枪实测四档情况下，噪音是从40.5dBA到53.8dBA,最高档的噪音保持在53.7dBA,和SKG的总体噪音水平差不多。

麦瑞克是五档频率，噪音水平是47dBA到63.6dBA,而且最高档情况下，噪音维持在60dBA左右，也是三款中表现最差的。

当然，好不好还是要看实际体验，在运动后，肌肉紧绷情况下，通过三款筋膜枪实际体验，应该说都有一定的效果，但要论效果最完美的，还是有品筋膜枪，给人感觉就是真人按摩手法，从资料了解到，有品筋膜枪是模拟了奥运指定康复按摩师的⼿法和节奏，共有4档不同手法。

经过三款筋膜枪的对比，应该说各有优点，但也各有不足。

SKG筋膜枪，外观小巧便携，但在专业性上略差，而且附送的按摩头也显得不够专业，但噪音控制不错。当然，如果是户外运动爱好者，这款产品还是值得推荐的。

有品筋膜枪在三款中，是综合分数最高的一款，无论是外观造型还是专业性功能上，而且和专业级别那种上千元的相比，相差也并不大，而且噪音控制的相当好。如果真要说不足，那就是包装太不显眼，简陋了点。

麦瑞克的外观其实也过得去，如果从配件和功能上，其实还是比较专业的，而且附送的按摩头也是三款里最丰富的，但有个明显的不足就是噪音控制差，让产品档次降了不少，如果噪音控制的更好，也是一款不错的产品。