唯自律者能自由。
一个人可以管控自己，才能真正驾驭自己的生命，做人生的主人，否则只会被欲望和心魔所控制，像一辆失控的马车，坠入万丈深渊。
自律的一个重要表现，就是戒色。不看脸色，不减气色，不贪姿色，修炼一颗强大的内心，以最好的状态拥抱这个世界。
不看脸色抖音上有一段话，很是治愈：
“不要把自己逼到抑郁，不要把自己气到一身病，所有的事情，除了生死都是小事。不开心就要表现出来，讨厌的人就远离，不想理的人消息就不回，不想看的脸色就不看。
人生不过百年，干嘛总是委屈自己，你来人间是来体验快乐的，不是替谁来承担痛苦和委屈的。要让自己活得舒坦，活得洒脱，活好这一生，才不辜负你来人间一趟。”
人生只是一场体验，我们要尽可能的给自己一些美好的感受。在与人相处的过程中，只要不欠别人的，就不要低三下四，低眉顺眼，委曲求全，不要为了服从别人，而把自己搞得那么压抑，更不要看别人的脸色过日子。
别人欺负你，就果断反击。别人冤枉你，就怒怼回去。如果你太善良和软弱，就会被别人无限度拿捏和霸凌，动不动就甩脸色给你看。
不看任何人的脸色，用心做好自己喜欢的事情，简单从容过好这一生。
不减气色“气色”指一个人的精神状态，我们说一个人的气色好，就是指身体健康，精神活跃，是生命最好的一种状态。而一个人的气色不好，就是精神萎靡，或者是一种病态。
我们不能萎靡不振的过日子，一定要优化生活方式，经常锻炼，规律作息，随时随刻都让自己能量满满，精力充沛，以最好的状态面对生活。
主持人杨澜说，没人愿意通过你邋遢的外表，来了解你自以为优秀的内在。
一个人看上去病怏怏的，别人就会敬而远之，还会因此否认你的整体素质和业务能力，让你与一些重大的机会失之交臂。
不要透支身体，及时给生命赋能，不减气色，春风满面，才能从容不迫的行走于风霜雨雪的世界之中。
不贪姿色万恶淫为首。
人一旦贪婪自色，为色欲纠缠，就走上了一条持续内耗之路，轻则掏空身体，迷失心智，拉垮精神，重则纵欲亡身，或者招致其他的飞来横祸。
酒不醉人人自醉，色不迷人人自迷。情色本是片刻的欢愉，过后就是无尽的空虚和痛苦。但世人不以痛苦的后果警醒，而为片刻的欢愉所纠缠。
中国封建社会2000多年，共有皇帝500多位，当他们的平均寿命只有31岁。按理说，皇帝们享受着全天下最顶级的物质生活和医疗待遇，不应该如此短命，等他们贪婪姿色，肆无忌惮糟蹋自己的身体，最后引来各种各样的疾病，遭到反噬。
不贪姿色，是一种自爱。
懂得“戒色”，我们才可以内心强大，精气神强大，做好自己。
