癫痫是一种慢性神经系统疾病，癫痫的反复发作，不但给患者带来了很大身体痛苦，还给他们的心理造成诸多困扰，比如焦虑、抑郁、恐惧等。
在积极治疗抗癫的同时，癫痫患者的心理疏通也很重要。那么，如何避免癫痫患者出现心理问题呢？
l参加社交活动
癫痫患者可以根据自身情况，选择性地参加亲属、朋友间的活动，多和他们交流，减少孤独感。
l适度运动
适度运动，可以提高身体素质，缓解癫痫患者病情，减少发作次数，运动中分泌的多巴胺也可以让患者心情舒畅。
l培养兴趣爱好
转移注意力，可以培养一些兴趣爱好，陶冶情操，充实自己，还可以培养自信心。
l多与人交流
癫痫患者不要觉得自己得了癫痫，就低人一等，正常和人交流即可。情绪不好或者感觉内心抑郁时，可以多找家人、朋友聊一聊，必要时，还可以寻求心理医生的帮助。
l学会调整情绪
癫痫患者要学会调节自己的情绪，避免情绪波动诱发癫痫。情绪稳定对于减少发作也是很重要的。
必要时，不仅可以寻求家人、朋友的帮助，也可以寻求专业心理医生的帮助。
癫痫虽然给患者的生活带来了很多困扰，但通过规范治疗，调整好心态，一样可以过上高质量的生活。
