提到“焦虑”这个词，以前我只是隐隐约约感觉到，这个词表达的意思，就是那么个意思，但是随着年龄的增长，角色的转变，我发现，我开始能够深刻地体会到这个词，而且在践行着这个词的含义。
接触挺容易，摆脱却很难。
很多身边的亲人、朋友、同事都觉得，以我现在的职位、工资、学历、家庭氛围等，都是十分让人羡慕的，怎么会感觉到焦虑？
他们很不理解。
当局者迷，旁观者清。这说的是一点不假。其实我也不知道，可能越接触得多，想得就越多，不安全感也越多。
自从我意识到焦虑，已经有相当长的一段时间了。我也不知道其中的原因是怎么产生的，是自己太上进了，还是公司业务情况给我带来的直观感受，或者是整个经济大环境的影响……不清楚，就不去深究了，但是我知道，我必须解决这个问题，不能让自己长期处于这样一种状态中。
于是，最近，我做了很多的努力。
求助他人这里的“他人”可不是随随便便找个人，必须符合一些条件，经历比我多，年纪比我大，智慧比我深厚。于是我在朋友圈里找到了这样的人，一个是我的研究生导师，一个是我的前同事，比我长几岁，但在我心里，她很厉害。
我的问题是： “XX，我觉得我应该学点什么，前段时间学了德语，中间有段时间想去香港读个书。最近考研又开始了，我又蠢蠢欲动，感觉不学点什么就不踏实，想着万一后续可以多条职业道路，不知道老师您这边有没有什么建议，谢谢！”
导师的建议，我归纳了一下，一是支持继续学习，感兴趣的可以学，后续也可以考虑读个博士；二是鼓励我，说我基础和学历能力很棒。
我立刻被鼓舞，你们知道，我就是这样一个人，别人一句鼓励我觉得比自我暗示千百遍都管用。
前同事的建议就更让我感动了，我都看哭了，可能很多人没有这样的时刻，无法理解，但对于当时那刻的我，心中无限感慨。
没有经过她的允许，我私自把原文展示出来，希望可以分享给大家，也是对自己的一种鼓励。
“很久没联系，原来你现在职业发展得非常好呀！已经秒杀了大部分HR从业人员，很成功，很令人倾佩呢！你来问我，我挺意外的，很感谢信任呢️反思了下，我的职业发展其实停滞不前，所以…哈哈
我所接触到的，周围相当一部分人（特别上进心很强的人），会在35岁后产生职业困惑，在别人眼里他们已经事业有成，很好的职位和薪水。但他们会有焦虑感和迷茫，已知自己擅长什么和短板在哪里，但希望有机会破局，有一番新的局面。
我有前同事利用技术专长突破舒适区去创业，过不一样的人生，凤毛麟角吧，很佩服。很多人选择再考些证书或者教育项目增加自己的职场竞争力。有的人开始扩大自己的社交网络，利用公司的口碑，试图在某个社团当地社区，展现个人的leadership…
我个人觉得，这都是好的，如果个人有勇气可以承担创业失败风险，有经济条件承担对自己的投资，有精力接受无效社交，有勇气接受职场的不公平待遇，有家人支持自己的决定……你发展的已经很不错，如果辞职读书，感觉轻易放弃丰收的成果，过于破釜沉舟了。当前经济下行，保障家庭的稳定收入是很重要的。
我碰到的一些HR，从业多年后，读管理，学心理学，学coaching教练，拿到教练认证（每年投入），开始试着辅导别人（免费-小额收费），辞去工作，成为自由职业者，去讲课，去做教练。再后来，部分销声匿迹。当然也有少数发展的很好的，实现了财务自由，举家移民。
疫情三年，改变了有些人的想法，我也是其中一个。停下繁忙的脚步，思考再三，职业发展止步当下，可接受，但工作上还是精益求精的态度，保持职业化。强化幸福感感知，孩子慢慢长大，父母慢慢衰老，有些阶段错过了就真的错过了。
实话说，这是个分水岭的阶段，每个人必须做出选择，并承受选择的结果。最近乐队的夏天《大梦》这首歌爆火，听众感受其实不一样的。你可以抽空听听看，不要思考，直觉会告诉你。那可能是你自己当下的答案。”
我当下就有了答案（也许我的内心和她的建议是一样的方向），立刻听了这首歌，哭得稀里哗啦，突然间觉得，真舒服。
“活在当下，享受当下。”感觉平平无奇很容易做到，却是最难做到！
这时候，别人给我一些光亮，我仿佛看到了全世界的五光十色，那种感觉真好！我应该早点跟她们请教。
读书我在小红书上开始记录我的读书笔记，其实也没有想好应该写点什么，但是我想，慢慢摸索总会出来的。
我把每次看过的书，找出一些能够产生共鸣的，或者书中的精华部分，用小红书记录下来，等回过头来看，一切都是足迹，自己在不断进步。
胡思乱想的时候，阅读，并记录着。
对，说不定，以后我可以成为一个读书博主，哈哈，一切皆有可能，从最简单最基础的阅读开始。大家要关注我的小红书哦——“小佛爱读书”。
我在《认知觉醒》中看到一句话——急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。这才是焦虑真正的根源！焦虑是天性，是人类的默认设置。
我就是这种德行，想做这个，想做那个，每天忙得团团转，最后很多事情都是不了了之。关键是，中途还偷懒，想成功，不想努力。这句句戳中我的心啊。
运动我以前非常在意自己的形体、外貌，但是这几年我越发不太在意了，内心的丰盈让我逐渐开始对外在淡然了很多，要说一点不在意，倒也没有这么洒脱。
以前我选择运动，就是为了减肥，说实话！现在，完全是为了身体健康，准确地说是为了身心健康。
身体健康和心理健康都很重要，有时候心理健康非常影响身体。
我的运动项目也很简单，散步、普拉提、椭圆机，加上干家务之类的，能算的都算进去了，其他的就没什么了。适合自己的才能长久地实施下去。
运动频率也不是特别高，每天20到30分钟的椭圆机，周末一到两次普拉提，每次一小时，和老公一起散步一到两小时，很舒服，很自在。对了，这样的运动让自己感觉到舒服而不是吃力，我就不会抗拒。
每次只做一件事这个真的太重要了，特别是我最近又要学英语，又要考证，想再读个硕士……很开心，我是个积极进取的人，但是，一样一样来，囫囵吞枣，结果就是一事无成，浪费时间。
但是要想摁住蠢蠢欲动的心，其实挺难。每次分心的时候，我都告诉自己，曾经吃过的亏，不要再吃了，慢慢来，一口吃不成胖子。
这个过程有点艰难，我还是调试中，专心做一件事，做完一件再做其他，循序渐进比较好，毕竟我不是天赋型选手。
好了，今天写了很多，后续会持续更新，记录自己的心得、进步、不安和局促，释放的同时也在寻找答案，让我们一起越来越健康，越来越好！
