小A的男友有机会申请赴海外留学。艰苦的三年恋爱长跑，以为终于可以尘埃落定，携手连理的时候，这个突发状况让小A无所适从。

从过去、现在、到未来，小A想了很多。男友的家人的态度似乎一点不为小情侣的恋情着想，一心一意的希望申请成功。男友也更多的表现出对海外留学的向往。这让小A越发担心自己的恋情会就此夭折，父母这边希望能够先结婚，而小A看着男友和对方父母的态度对自己的恋情也产生了犹豫。到底应该维持关系还是做个了断，或者为了以防万一，举行个仪式拴住男友，小A不知该何去何从？

在咨询中经常会遇到这样类似的问题，因为一些外部的原因，情侣双方对自己的感情不确定不知道该怎么办？这些外部原因，有些是现实的部分，有些是自己感受的部分。而无论是那一部分，之所以对当事人产生影响都是因为担心自己不能掌控外在，不能掌控自己的感觉，不能获得希望的结果，也就是俗话说的“做不了主”。

而我今天借这个话题想说的是“人人都做不了主，你唯一能做的就是活在当下”。

小A不能因为爱情就让男友放弃申请留学的机会，因为她承担不起这个责任。

男友也无法做到为了恋情而放弃成长提升的机会，虽然跨国恋对二人都是个考验，但这并不意味着只要跨国，爱情就一定会消亡，为此而放弃机会对男友自己显得过于武断。

而男友的父母更不可能为了儿子眼前的恋情就劝说儿子放弃出国深造的机会。

作为小A的父母为女儿着想，担心女儿因为失恋而受伤也是理所当然。

这所有的情理之中，小A都做不了主，她既无法改变任何一个人的想法，也无法让所有的人对自己的担忧感同身受，因为理解而改变原有的想法，成全自己。

一个成年人在现实中会有很多时刻发现，自己满心满眼的期待，被一些意料之外搞得措手不及。自己的规划、付出和准备似乎付之东流，自己满腹的委屈，找不到任何说理的地方。人人都有理，却没有一个理站在自己这边。自己的想法每个人都知道，甚至能够理解，可是却无法帮助自己，似乎就是要跟自己“对着干”？！自己明明没有做错什么，这所有的“事与愿违”却要由自己买单。“凭什么”？这种无法言说的愤怒和委屈甚至会让你对老天发出这样的质问！

但是没人能回答你，你向天的质问，如石沉大海，毫无回响。这个时候你就会开始寻找责任人，因为你想要有人来帮你承担责任，因为尽管你的感受合情合理，可是你承担不起。

然后你就会去刻意想象他人那些原本情理之中的想法，背后有着多么“不堪”的理由，以前你原本可以容忍的细节，里面藏着多么“龌龊”的目的。因为你必须寻找一个“无辜者”的位置让自己稳稳的待着，才能转移身体内部的那些愤怒和委屈。只可惜这样的想法，让你变得越发的愤怒和为自己“打抱不平”，然后你可能会站在一个“正义者的角色”，维持某种“正义”，让别人来买单。

是的，我知道，这种“做不了主”的感觉让你难受，让你“失魂落魄”，你想要保护自己，可是你不知道该怎么做、能怎么做？而保护自己的最简单做法，就是制造出一个伤害者，让自己处在“被伤害”的角色，这样保护才有对象，有力量，有路径。

于是，你便在这潜意识的推搡中，让一切浮现在了意识中。

有一句话说“我们的记忆会在因为一些主观的印象和需要而产生一些人为的篡改。”就是同样的原理。

在这样的困扰中，小A想起了很多之前恋爱中自己原本没有在意的部分。联系前后，才发现自己可能并没有认清这个男友，也没有认清对方的家庭，而正是“眼前”留学这件事，让他们露出了本来面目，自己应该“悬崖勒马”！

作为一个成年人，生活总会在这样那样的时刻用一些“事与愿违”告诉我们自身的无力，这样的时刻里，你唯一能做的就是“活在当下”，专注自己的感受，不开心就表达出来，不愿意就呈现出来，因为这是属于你当下最真实的感觉。但是你不需要对结果负责，有时候就是因为我们太在乎结果才变得患得患失，犹豫徘徊、畏手畏脚。你只需要对自己负责。

爱情是两个人的事，婚姻是两个家庭的事，而除此以外我们每个人都有自己漫长的人生。

太多事情不是由我们一己之力所决定。你既不能因为担心去控制对方，也不能因为害怕而控制自己，因为一旦控制出现，你便不能自由的表达。

而若你不能在当下自由的呈现真实，你便不能和当下发生连接，你便会被当下隔离出去，然后你会发现事情的发展会离你想要的越走越远。而这或许正是源于你自己。

“活在当下，顺其自然”这八个字说起来容易，真正经历的时候却对每个人都是考验。其中的关窍，你明白了吗？

作者简介

杜娟，中国科学院心理研究所认证的心理咨询师，宁夏医科大学高级健康管理师，明睛心理工作室创始人，春雨医生签约心理咨询师，壹心理首批合作心理咨询师，壹点灵上岗认证心理师，大地英豪影视出版集团重点IP作家，银川市心理卫生协会会员。2020疫情首批线上心理咨询师，提供疫情期间免费心理咨询服务103小时，个案咨询时长2000小时。存在主义心理学践行者，用20年的时间在存在主义心理学和现实世界的连接中不断的寻求吻合。著有心理学专著《隐形疲劳》。