大龄单身是社会给我们的标签，“怎么还不结婚”，“你是不是要求太高了”，我们在生活中总是会听到这样的话语，特别是每当亲戚聚会的时候，我们的年纪以及单身便成为了他人的讨论点，身处其中的你很痛苦，想反驳却无从下口，想改变却又寸步难行。
面对旁人的嘲讽与指责，人的第一反应是下意识的反击与驳斥，会下意识为自己辩解，可能会带有情绪化的攻击等，当然，这是对于自己的保护，我们不希望旁人对自己的生活过多干扰和指责，但更有力的回应应该是通过行动证明自己的生活，我的生活方式是我自己选择和喜欢的，我对此感到充实且有意义。
当对方说出“都多大了，怎么还单着”，我们不妨静下心来分析一下，这种话语背后的潜在意思，对方用着优越感的语气想要让你对他结婚现状感到崇拜，那他们可能是按部就班的走进婚姻里，没有思考过婚姻对自己的价值和意义，他们对自己的婚姻不一定是满意的，所以他们需要通过这种方式来寻求一种优越感的对比。
所以，当你面对这些问题时，就可以把自己的情绪放好，只需微笑着告诉对方：“我很享受我现在的生活，我也很快乐，合适的人自然会在合适的时间出现，我并不着急”，这不仅是理性的回应，也是对于自己生活的一种自信，对于自己选择的坚定。
这种反击方式，不是最浅显的去和别人争论对与错，因为你争论的是问题，而他人可能针对的是你，所以，通过行动的方式，积极生活，良好的心态能够让你跳出他人的话语包围圈，在这个过程中，你会发现，真正活得充实，快乐，周围的人自然会开始尊重你的选择。
3，先学会陪伴自己
单身时，焦虑和孤独总是伴随着我们，出门逛街吃饭，看到的是情侣一对对，心中不免会有些酸楚和孤独，这是很正常的，我们必须承认孤独的存在，然后试着去接纳他。
单身的时候，我们有自己的空间，有独立思考的时间，我们可以很好的探索自己，关注我们自身的成长和爱好，去找寻让自己深深快乐的事情，这种事情不是短暂的多巴胺分泌，而是细水长流，不断的滋养我们，可以学习一门技艺等，去旅行，去学习，去追求你真正想要的生活。
虽然我们已经学会了如何回应外界的嘲讽和质疑，但总会有一些焦虑不安萦绕我们心头，这个过程是正常的，我们不用过多要求自己，我们可以慢慢的观察，当焦虑和不安出现时，例如：“焦虑又跑出来了，我有点不开心，我害怕自己以后真的遇不到合适的人”，这些是我们内心最真实的写照，我们要尝试接纳他，而不是进行自我的批判。
这是一个持续的过程，需要你对自己生活状态有着足够的清晰认知和接受，你要学会告诉自己：“我值得拥有独立，值得拥有充实的生活，我就是我，我不需要外界的评价和定义我是谁，“单身是因为我在等待对的那个人”这种积极的暗示可以让我们在日后从容应对外界的压力和质疑。
在你能够接受自己并欣赏自己的时候，外界的声音便再也无法干扰你的内向，你会发现，那些频繁对你生活指指点点的人，很多时候也不过是在反映着自己内心的恐惧与不安，他们找不到婚姻真正的意义，才会用这种方式来质疑你，当你能够心平气和地面对这些言论时，甚至能够轻松地笑笑说：“我很好呀，你也要好”，你就已经赢得了内心的自由。
这并不是在逃避，而是每个人都有自己的选择，每个人都有自己的路要走，我们无法改变他人，也不需要去改变他人，悦纳自己的选择，并选择尊重他人的自由，这才是最好的。
选择单身，并不意味着我们不会去接纳他人，在这个过程中，如果有心仪的人，也可以主动的去追求，保持对于自己的自信和他人的尊重，我们是找合适的人，不是一个随意的选择，你不需要为自己的选择感到焦虑或是心急，真正的爱情不是因为孤单而迫切的需要，而是在某个平凡的一天，那个对的人正好出现在你面前。
所以，在面对“大龄单身”的压力与质疑，我们应该有这样的心态：不必急于回应他人的评价，而是活出自己的。单身的时候，你对自己负责，你拥有选择的自由，可以控制自己的人生轨迹。
无论你最终是否选择进入婚姻，你都有权选择自己最舒服和快乐的方式，无论你的未来是独立的，还是与他人并肩而行的，重要的是你已经拥有了内心的平静与自由，能够自在的应对每一次的质疑与挑战，生活有很多阶段，每个阶段都是深刻的自我发现与成长的契机。
没有人能左右你的人生轨迹，除非你自己同意，我是“她语心理”，如果你有更多心理的探索，我们一直都在。
