当有人问起“患上精神疾病是一种怎样的体验”时，很多患者的回答“离不开的医院，回不去的家”让人深感无奈，精神疾病患者常常在医院和家之间来回奔波，病情反复，生活充满无助与绝望，那么，精神疾病到底能不能被治好呢？其实，只要掌握关键要点，康复并非遥不可及。 一、建立医患联盟 战胜精神疾病，既离不开专业指导，也需要患者积极参与，若患者当“甩手掌柜”，把一切都推给医生，治疗效果往往不尽如人意，比如不按时吃药、不配合治疗计划，那医生再努力也难以达到最佳成效，所以，患者要与医生建立良好的医患联盟。 具体而言，患者应主动学习疾病知识，了解病情发展、治疗手段及可能的副作用等，以便更好地配合医生治疗，做出明智决策，同时，要充分信任医生，主动表达治疗诉求，积极与医生讨论治疗情况，一旦出现不适，及时告知医生，寻求专业帮助和建议，而非默默忍受，要记住，治疗精神疾病是一场团队合作，不是单打独斗。 二、规范治疗 精神疾病的规范治疗需做到“足量、足疗程”，然而，很多患者因各种原因服药不规律，导致病情控制不佳，对此，我们可以采取一些措施。 首先，与专业医生商量，尽量简化用药，一般来说，服药种类越多、次数越频繁，依从性就越差，在病情允许的情况下，可简化用药种类和给药次数，尤其对于用药依从性较差的精神分裂症患者，某些治疗方式可以在体内稳定释放药物成分，血药浓度更稳定，起效时间长，减少给药次数，比如有的一个月甚至三个月进行一次治疗即可，这样的方式能提高患者依从性，降低疾病复发率和死亡率，此外，设置服药提醒闹铃，患者可在手机上设置，家属也可定时打电话提醒患者服药及复诊，还可以与家属共同建立服药奖惩机制，让长期服药变得有趣，提高患者积极性。 三、重塑性格 性格，即一个人的情感和思维习惯，性格中的“小瑕疵”可能是精神疾病的诱因之一，研究表明，50% - 60%的精神分裂症患者在患病前可能性格孤僻、内向或缺乏对新鲜事物的追求，还有部分患者有固执、敏感多疑、嫉妒心强等偏执性格表现，性格有缺陷的人难以应对内部和外部刺激，给精神疾病可乘之机。 虽然改变性格有难度，但并非不可能，只要有改变的决心，通过有效方式可以弥补性格缺陷。 四、调整生活方式 健康的生活方式对精神疾病治疗至关重要，包括饮食、运动、睡眠等，在饮食方面，地中海饮食对心理健康有保护作用，能减轻精神疾病症状，改善认知功能，它以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油等植物性食物为主，少吃红肉和甜食，这样的饮食搭配能提供多种营养成分，发挥抗炎作用，改善情绪和认知， 在运动方面，多项临床研究表明，体育锻炼可作为抑郁、焦虑、应激相关障碍及精神病性障碍等的辅助治疗手段，患者可根据喜好选择中等强度的有氧运动，如健步走、蛙泳、骑自行车等，或高强度的有氧运动，如慢跑、自由泳、网球单打等。 精神疾病并非不治之症，掌握这四点，我们就有望摆脱精神疾病的折磨，早日回归正常生活。