泌尿系统结石是一种常见的泌尿外科疾病，近年来该病发病率逐年上升，对人体健康造成严重危害。别看它是一块小小的“石头”，但是却能够“翻江倒海”，使患者疼痛难忍。本文就带你了解泌尿系统结石有哪些危害，并为大家介绍该病的预防方法。
什么是泌尿系统结石泌尿系统结石是尿道结石、膀胱结石、输尿管结石、肾结石等部位结石的总称，最为常见的是肾结石。肾结石的病因比较复杂，且会引起较多并发症，可对人体产生较大危害。
实际上，很多肾结石患者早期并没有任何症状，在未接受全面检查情况下很难被发现，在临床上很多肾结石患者在出现高热、腰痛或者肾衰、肾积水等症状之后到医院就医时就已经发展到了晚期。所以，人们要高度重视泌尿系统结石，特别是肾结石，注意定期进行全面体检。
泌尿系统结石有哪些危害泌尿系统结石会对人体泌尿系统产生严重危害，主要会导致损伤、感染及梗阻。出现单侧泌尿系统梗阻情况可导致肾积水，经过长时间发展可造成肾盂肾盏扩大，肾皮质最终会萎缩成一个水囊，从而丧失功能。
而双侧梗阻可导致尿毒症，如泌尿系统结石患者合并感染，可能会引发结石性肾盂肾炎、肾周围脓肿、肾周围炎、肾积脓等，最终会使肾实质被完全毁坏。
结石、感染与梗阻这三者之间会发生恶性循环，也就是结石可导致梗阻，而出现梗阻之后容易引发感染，出现感染情况又会造成结石。
此外，结石还会直接导致膀胱及肾脏受损，在黏膜长期受到刺激情况下，还可引发膀胱癌、肾盂癌等鳞状上皮癌。一些结石因为表面粗糙或者较大，容易导致膀胱或者肾脏出现黏膜糜烂以及溃疡出血等情况，严重的可造成自发性肾破裂以及肾瘘。
泌尿系统结石如何预防1. 多饮水
导致泌尿系统疾病发生的一个重要原因就是饮水量过少，这种行为习惯会造成尿液浓度升高，尿量减少，影响代谢废物顺利排出体内，由此容易引发泌尿系统结石。多喝水有助于预防泌尿系统结石，推荐每天喝水量要达到2000~2500毫升。
2. 合理膳食
饮食营养结构失衡也和泌尿系统结石发病有着密切关联，各种不健康的饮食方式及饮食行为习惯都可能诱发泌尿系统结石，所以大家要注意合理膳食，保持健康的日常饮食习惯，注意营养均衡，少吃不健康食物。
具体来说，饮食中要注意以下几方面：
（1）不过度追求低钙饮食
虽然低钙饮食可减少尿钙排泄，但会导致尿液草酸排泄增加以及骨质疏松等后果，所以在预防结石复发过程中不能一味追求低钙饮食，更重要的是限制钠盐以及蛋白质摄入。
（2）合理限制草酸摄入
饮食中大量摄入草酸含量丰富的食物会导致尿液内草酸排泄量增加，对于草酸钙结石患者特别是高草酸尿症患者来说，日常生活中要避免食用草酸含量丰富的食物，比如红茶、可可粉、大黄、甘蓝、花生、菠菜、枸杞等，尤其是菠菜中含有大量草酸，草酸钙结石患者需忌食菠菜。
（3）限制钠盐摄入
高钠饮食会导致尿钙排泄增加，对于泌尿系统结石患者来说，每天钠的摄入量需控制在2克以下。
（4）不可过量摄入高蛋白质
高动物蛋白质以及低碳水化合物饮食和含钙结石形成密切相关，所以每天动物蛋白摄入量不可超过150克。
（5）多摄入新鲜的蔬果
饮食中多摄入新鲜蔬果有助于稀释尿液内成石危险因子，但不会对尿钾以及尿中枸橼酸浓度产生影响。
（6）限制高嘌呤饮食
因为高嘌呤食物当中包含大量尿酸，常见的高嘌呤食物主要有家禽皮、动物内脏（肾脏及肝）、带皮的沙丁鱼、鲱鱼、凤尾鱼等。
3. 坚持适度的运动锻炼
缺乏运动锻炼是引发泌尿系统结石的一项重要因素，平时要注意坚持适度的运动锻炼，努力提升身体素质，从而有效预防泌尿系统结石。同时，超体重也是形成泌尿系统结石的一项重要因素，所以还要注意适度减轻体重。
为有效预防泌尿系统结石，需要充分了解该病的危害及预防知识，及时去除病因，远离各类致病因素。对于泌尿系统结石患者，需尽早接受规范的治疗。
【重要提醒：本文出于科普之目的仅供参考，不作为诊断、诊疗之依据，具体请就医并遵医嘱】
【来源：广西桂林市恭城瑶族自治县人民医院 周云霞】
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