文|江左梅娘

婚姻中，有太多的女人在爱情里迷失自我，总想通过对方的爱意来定义自己的人生价值。

就像我的闺蜜小莉，结婚10多年了，对老公总有吐不完的槽。

昨天下午，她一脸失落地来找我说：“我觉得他不爱我了，干脆离婚算啦！”

我没有立刻安慰她，而是先给她倒了一杯温水，安静地看着她焦虑的眼神，然后，轻拍了一下她的肩膀说：“你老毛病又犯了？”

她说：“我的啥老毛病？”

我说：“不被爱综合症”。

她笑了。

我继续说：“不被爱其实很正常，只要你根本就不稀罕，你就赢了。”

她有点惊讶，似乎对这句话感到不解。

我知道，她一定认为：婚姻中的爱应该是长久的、坚定的，而不是像现在这样逐渐淡去的。

但其实，她对婚姻的理解还不够深刻。

婚姻，从来都不是女人的归宿，它更像是一场长期合作的旅程。

爱情只是婚姻中的调味品，而婚姻的主轴是如何在繁琐的日常生活中找到相互配合的节奏。

你可以拥有激情的爱情，也可以享受温暖的陪伴，但千万不要让自己被对方的爱与不爱绑架。

婚姻中，女人不被爱很正常的嘛。

男人的情感变化并不是不可避免的，爱是一种情绪，它是易变的、难以控制的。你不可能时时刻刻让对方保持着最初的热情，尤其是在漫长的婚姻中。爱情有时会消退，但这并不意味着婚姻的失败。

婚姻的核心，是两个人如何在现实生活中一起合作，如何分担家庭责任，如何处理彼此的差异和矛盾。

如果你一味依赖男人的爱来获得幸福感，那么一旦他的热情减退，你的世界也会随之坍塌。

真正的智慧，是懂得放下对爱情的执念，把婚姻看作一种长期的合作关系。你要明白，男人的爱只是婚姻的一部分，但它并不是全部，也没有我们想的那么重要。

很多女人在婚姻中最大的困惑就是：他为什么不再像从前那样在乎我了？为什么不再给我惊喜，为什么不再表达爱意？小莉也有这样的困惑，她问我：“他以前那么宠我，为什么现在变得这么冷淡了？”

我理解她的痛苦，但我要告诉她一个事实—男人的爱，往往没你想得那么深，哪怕他当时追你追得特别辛苦。

男人的感情，本质上是短暂且集中在某个阶段的。在恋爱初期，他们的表现可能非常热情，会尽可能地取悦你，给你制造惊喜，表达满满的爱意。但一旦进入婚姻，特别是当生活的琐事和压力开始涌现时，男人的注意力就会逐渐转移。

男人天生追求的往往是事业上的成就和社会地位的提升，他们通过工作、成就感来获得自我价值的确认。感情对他们来说是一部分，但绝对不是生活的全部。所以，当他们觉得婚姻已经“稳定”之后，感情的表达就会退居次位。

很多女人在这个时候会陷入情感困境，开始怀疑自己是否做得不够好，甚至开始担心婚姻的未来。小莉也总是在纠结这些细节，害怕自己做得不够，才让对方渐渐疏远了她。

但我要告诉她的是：男人不再像从前一样表达爱意，并不意味着他不再爱你，而是他在经历不同的人生阶段，爱情会随着时间变得平淡，但婚姻却依然在继续。

当你意识到这一点时，你就不会再一味地纠结于男人是否“还爱你”这一点上了。他在不在乎，反而成了次要的事情。你要学会把注意力从“他爱不爱我”这个问题上转移开，更多地关注如何让自己的生活更加充实有趣才对。

女人最大的误区，就是认为男人的爱是自己幸福的唯一来源。实际上，男人的爱是外界的力量，而真正能让你在婚姻中游刃有余的，是你对自己生活的掌控感。

其实我结婚十年左右的时候，也是拎不清的，我总是在试图通过老杨的态度来确认自己在婚姻中的价值。

每当我觉得他对自己忽冷忽热时，就开始焦虑不安，甚至产生了想要“挽救婚姻”的想法。

但幸亏我及时清醒了过来，没有坚持一定要被爱这个执念。

男人不爱你，真的没关系。真正重要的是，你是否足够爱自己，是否有足够的力量来掌控自己的生活。

很多女人一旦陷入婚姻的泥沼，就开始忽视自我，完全依赖于男人的态度来决定自己的情绪。

如果他冷漠，女人的世界就一片灰暗；如果他热情，女人才感觉到幸福。这种把幸福寄托在他人身上的行为，是非常危险的。

你必须要明白，你的生活，你的人生，你的幸福，只能由你自己掌控。你有自己的事业，有自己的兴趣，有自己的社交圈，能够独立面对生活中的种种挑战。

当你拥有足够的力量和信心时，无论男人对你是冷淡还是热情，你就都能够泰然处之。

与其试图通过男人的爱来获得存在感，不如把这些精力用在自己身上。学习新技能，培养自己的爱好，发展事业，拓展社交圈。这些都能让你的人生更加充实，能够让你不再被婚姻中的情感波动所左右。

婚姻中的痛苦往往来源于我们对爱的执念。我们总是希望对方能够无时无刻地爱我们，给予我们满满的关注和安全感，但这其实是不现实的。

而当你能够真正放下对男人的依赖，你就赢了。

很庆幸，经过我的疏导，小莉也最终明白了这个道理，她不再纠结于丈夫是否还像从前那样宠爱她，也不再试图从细节中寻找爱的证据。她开始把注意力放在自己身上，专注于发展自己的事业，培养自己的兴趣爱好。渐渐地，她的心态变得更加平和，生活也变得更加有趣了。

当她不再依赖男人的爱时，她发现自己的内心变得强大而自由。她不再被婚姻中的情感波动所左右，也不再为丈夫的忽冷忽热感到焦虑。她终于意识到，婚姻中的幸福并不来源于对方的态度，而是自己对生活的掌控感。

那么，亲爱的，如果有一天，你也像小莉一样，发现他没那么爱你了，请记住这句话：不爱我很正常，我根本就不稀罕，你就赢了。

婚姻是合作，不是依赖。当你学会掌控自己的生活，不再为对方的爱与不爱所困扰时，你就真正赢得了属于自己的人生。