文｜说书闻君（一个在独处中找到温度的中年生活记录者）
年轻的时候，总觉得一个人过日子是“没人要”“不完整”。但到了五十岁，我慢慢体会到，一个人，不等于孤独；独处，也可以充满烟火气。
不信你看看——一个人早起，给自己泡一壶茶、煎一颗溏心蛋，午后晒着阳光看书，晚上煮碗热汤配喜欢的剧，这份简单的“热腾腾”，不正是生活的温度吗？
中年之后，我更懂得：不是非得有人陪，生活才叫完整；而是一个人，也要把日子过得有滋有味。
一、一个人做饭，也是一种仪式感以前一个人吃饭，总图省事：外卖、泡面、随便对付。
但渐渐我发现，对付久了，不只是对不起胃，更是对不起自己。
如今的我，会早起蒸个紫薯玉米、晚上炖锅蔬菜汤，哪怕没人看、没人夸，我也乐在其中。
厨房热气升腾的那一刻，我感受到：这不是做饭，是在爱自己。
一个人生活不是将就，而是刚好：刚好吃得清淡、吃得健康、吃得满足，才不辜负每一餐、每一天。
二、一个人居住，也可以温暖而有光有人说，一个人住太冷清。我不这么想。
我会在阳台种几株香草，窗边点一盏香薰灯，冰箱贴上旅游留下的小磁贴，墙上挂一幅自己写的小字：“生活别赶，慢慢就甜了。”
这些细节，虽小却温柔，它们在告诉我：这个家里，有我、有爱、有温度。
一个人的家，也值得用心装点，因为你住在这里，不是“等人来”，而是“为自己”。
三、一个人外出，也能从容又快乐一个人吃饭、一人逛超市、一个人去看展览，对我来说都不尴尬，反而自由。
不需要顾及别人的口味，也不用配合别人的节奏，我可以在咖啡馆坐一个下午，也可以穿上最爱的裙子去海边吹风。
这种独处，不是寂寞，而是：我一个人，也很好。
当你习惯与自己相处，就不会害怕寂静，反而觉得——寂静，是世界在与你温柔对话。
写在最后中年之后，一个人生活并不可怜，真正可怜的，是不肯善待自己的那颗心。
生活要有热气，日子要有情调，就算只有自己，也要过得明亮、热烈、值得。
愿你我在独处中，活出温度与从容，哪怕一个人，也把日子过得热气腾腾，笑意盈盈。
互动话题：你一个人生活时，有哪些让你感到“有烟火气”的瞬间？
欢迎留言，说说你的小日子，是如何变得温柔可爱的。
