高三只剩6个月了，在这个时间节点，很多同学已经暴露出自己身上，存在一个非常致命的问题，那就是成绩起伏很大。但是大多数人都只会告诉你：这是正常的。

考试成绩的起伏确实受到多方面影响，但是跳开试卷难度，成绩的起伏真的无法人工干预吗？前两天有同学问为什么我的高三逆袭每个阶段都在稳定进步，我才仔细想了想这个问题，

你敢相信吗？每次考试中，非智力因素失分，比如计算失误、马虎大意、超时等原因丢分，少则十几分，多则几十分，也就是说，只要极致压缩这些你原本可以不犯的失误，把该拿的分全部拿到，你就能稳定发挥，你都不需要多学会什么知识点，这50分不是白捡？

具体就两步：

第一，预期固化。

根据自己平常做题的经验，确定每道题你需要花费的时间，使用强度正常的真题和模拟题，太简单的、太难的不入参考。

每个人的情况不同，你需要知道对自己来说，每道题正常需要多少时间，最多可以用多少时间，考试中一旦遇到做不出来的题，时间一过立即跳过。

比如现在的高考数学，就不再是从易到难的固定顺序，可能前面难，后面简单，所以跳过难题，做完简单题，剩下的时间还是可以用来看之前跳过的题，这样该拿的分拿到了，就不会慌，不吃亏。

第二，流程固化。

考前准备，考试，考后复盘等，先做什么再做什么，把流程固定下来。比如考试过程中怎么做题？先圈画题干，避免漏掉重要信息；打草稿，草稿纸怎么分；不同题型的解题步骤；各个选项如何比较排除等等。

未知才是最可怕的，稳定的行为才能带来稳定的答案，我从来不指望自己获得那种灵光一闪来提高分数，但每次考试通过固化的流程，我也从不担心我滑铁卢很夸张，包括高考。

稳定的行为和稳定的心态相辅相成。减少得失心，减少对已执行步骤的评价和计较，不要去想刚刚那句话写的好不好，不要去纠结刚刚那题好像很难，按照解题流程，你只需要专注眼前的这件事、这句话，等一切做完再回头区审视。