验光主要有哪几个步骤
①问诊-问需求，根据你的需求确定处方，有些会问年龄这个也很重要
②测旧镜情况，用来对比和参考，更容易发现和解决问题，验光旧眼镜要带上
③测瞳距，瞳孔之间的距离
④电脑验光仪，眼睛看房子那个，打出来数据不能直接作为配镜数据
⑤综合验光，看视标的，看E字方向的那个
⑥双眼平衡，对比两个眼睛是不是差不多清晰？
⑦测红绿，这个不止看一次，这个是判断度数有没有过矫/欠矫的
⑧试戴，看你佩戴的效果怎么样，会不会有晕、胀、累这些，正常有点小晕，很胀很累就要调整，试戴的时候还可以对比一下两个眼睛看东西是不是差不多清晰。（差不多清晰两个眼睛才能协调）
⑨拿到试戴后的验光处方（一般是手写/或打印）像图1这种就是正常的。
图1
注意事项：
①上面几个点把握住，一般都不容易出问题，准确度是很高的。我这边每个月验一百多个，基本没有出现问题的，另外就是我这边是线下，偶尔因为镜框问题，或者戴了适应不了要求降低度数的，也会给处理，所以我们店售后也比较少。
②验光最好到1.0，不要刻意减度数，长期配不足，度数很难稳定下来，配足的人群半年复查，基本都不会有太大的变动。长时间配不足，眼睛需要付出更多的努力去看远的东西，相比正常视力情况，自然就更容易涨，另外看远不够锐利，看近睫状肌又得不到锻炼，容易导致看远最佳视力下降，以及调节力下滑，更容易视疲劳
去哪里验比较合适？
①三甲医院/眼科医院，这种挂号什么的会麻烦一点点，但是准确度比较有保证。
②连锁眼镜店/找当地评价好的眼镜店，仔细看他们的验光套餐，会写有提供数据，或者提供线上配镜数据的。
③注意：线下单验光服务肯定不会特别好，我们自己要把控，详细看上面验光细节就好了。一般都不会有问题的，很少有人刻意给不准确的数据的。
