湖北武汉，一男子为举100公斤杠铃，不料却被其压住脖子，窒息而亡。
从健身房流出的监控视频能看到，一位身穿灰色T恤、黑色短裤的男子躺在椅子上举杠铃。
可惜杠铃太重，尽管男子浑身肌肉紧绷，腰部高高耸起，也只把杠铃举起了几十公分。
就在这时，可怕的一幕发生了。
男子手一抖，杠铃直接掉落，砸在男子的脖子上。
男子瞬间面色涨红，双腿不自觉地踢打起来。
刚开始，男子还试图用手抬起杠铃，想尽办法，奋力解脱。可没过一会儿双手就垂了下来，全身开始不自觉抽搐。
整段视频只有短短29秒，看得人心里却是说不出的难受。
看男子举起杠铃时的费劲模样，就知道这个杠铃一定不轻。
如此重量的东西，就这样砸在男子细小的脖子处，瞬间让男子连一句呼救的话都说不出来。
很难想象男子在那一刻的恐惧、无助和彷徨，那么奋力地想自救，却怎么也抬不起那沉甸甸的杠铃。
偌大的健身房，也没一人发现他的状况，伸手帮帮他。
据博主爆料，男子最后还是不幸身亡了。
这条监控视频，也引发了许多网友热议。
“卧推要量力而行。”
“健身房安全员不到位。”
“上卡扣，无保护杠，重大重量无人保护，buff叠满了。”
有网友指责男子不自量力，也有人指责健身房未尽到相应的责任。
从视频能看到，男子在举起杠铃时确实费力，腰部高高耸起都未能再将杠铃举起分毫，可见杠铃的重量已经远超他的能力范围。
但男子还是硬要挑战，结果导致了悲剧的发生。
但我们不能因此就一味的指责他，健身房的问题其实更大。
首先是健身器材，没有配备保护架。
保护架就是下图这样，如果有的话，男子举不起来，杠铃也只会砸在保护架上，不会压住男子的脖子，让他窒息而亡。
其次是在男子被砸中时，健身房的安全员在哪，为何没有及时发现不对劲儿。但凡有一个工作人员警惕性足够高，男子也不至于年纪轻轻丧命于此。
还有网友指出，这并非近期的新闻，实则发生于三年前。
小编找到了监控的原图，右下角清晰写着2023年7月3日。
此事荆楚网也曾报道过，男子姓张，年仅25岁。是武汉帕菲克健身俱乐部中南店的老会员，经常来健身房锻炼。
因此其去举杠铃时工作人员便没有跟随，谁知道男子高估了自己的承受能力。
加上出事当天俱乐部只有10多名成员，场馆便没有开灯，十分昏暗，等他们发现时男子已面色惨白。
对于男子的死亡，健身房也十分抱歉，表示无论警方如何认定责任，他们都愿意尽力的赔偿男子家庭。
男子的离去让人悲痛，也为我们提了个醒。
健身固然可以强身健体，让我们拥有更加强健的体魄，更加坚韧的意志力。但健身也要注意防护、不可过度，不然轻者肌肉拉伤、关节扭伤，重者便是更严重的事故。
另外新手健身还需注意找个专业人士陪同，在其的指导下使用各类健身器材。
大家对这事怎么看？
现在的人不知道怎么了，稍微晒点太阳出点汗说天气热，干点体力活说太累……花钱去健身房，桑拿房运动受罪觉得高大上！[哈哈笑]
我们这边的健身房就不会出这种问题，因为他们租了房子让大家办了会员卡以后不到一个月就跑路了。然后换个地方继续行骗
感觉去健身房 还不如去工地 搬砖[哭笑不得]
这个事情，自己要承担很大一部分责任的。你说你自己能推多少心里有点数啊，我想冲80，我也要在75能够自若应对，而且你自己冲重量你还上卡扣？不管不顾，还在录视频，无非想发出去装下逼，结果把自己作死了。我还是那句话，很多事可以重来，但是生命没有回放。
商家这次是真倒霉，死者自己没用安全保护栏，又上了杠铃片卡扣，真得该自己负绝大部分责任[呲牙笑]
看了原视频，这男的就是自不量力，吃奶的力气都用出来了弓着腰才勉强把杠铃取下来，还要硬撑着想举第二次，结果发现举不起来了…这么年轻，可惜了！！！
自己几斤几两不知道，活该，吃饱了撑的健身，长寿的人没有一个健身的
健身房不买私人教练，谁管你撸多少公斤？都是一个人在练！自己不知道自己几斤几两？杠铃是健身房最危险的运动，死人无数……
我还是那句话，杠铃两端都要用铁链或钢绳系住，确保安全高度。同样可以照炼不误
这个安全问题就在两边焊一个高于人胸口的支架就可以了。举不起掉下来没有关系。
推销会员就很积极，看场子就没有人[呲牙笑]
我觉得吧。应该设计一款举杠铃的专用设备。。杠铃就算因为乏力砸下来，也不会发生这种事情。比如人在最底下。杠铃高出很多。。
吃饱了撑的
这个安全问题其实很好解决，左右两侧各焊一根钢管，高于胸口就搞定了。
宁可健身出身汗，不在厨房做餐饭
估计气管都压爆了，这小伙子太可惜了
安全措施不到位！为什么能营业？应严格追究监管部门人员责任，如违法，该坐牢的应判刑！人都有犯贰的时候，但不是所有的错都要自己担！有的人天性就心毒！
人不管做什么都要量力而行，若自不量力挑战自己的底..出事那只能说迟早！就比如喝酒多少人明知底线在哪却为了面子而丧命？
妈的在拍视频也不去救人，难道是摆拍博眼球
挑战前：[得瑟] 挑战失败：[无奈吐舌]
现在做实业够难了，不要出事就往商家身上推责任！健身房是成人健身的地方，不是保姆房！
冲极限也不找人看着，还上🔒，作
主要原因还是在小伙自己，他自己没有风险意识，不能出事就怪健身房，健身房是成人健身的地方不是保姆房！其次是健身房应该配备保护架！
哥们多大屁股穿多大裤衩不知道吗？工地扛扛水泥搬搬砖同样健身，还赚点钱不好吗？
去年泰国有个健身网红直播在有人保护下砸断脖子[哭哭]……人有时状态不好，自己都不知道的！要有万全的保护措施！[好生气]
自不量力！还笨，不会往前胸部放下，然后慢慢往前推至腹部，就可以坐起来了。还有100公斤也不是特别重，只能说他很差
不能总感觉自我良好就行
像这种高危险级别的建议上锁，想要锻炼的人需要跟前台报备，然后让健身教练监督下。
本来是去了练的更健康，这下好了直接练走了
锻炼也要循序渐进啊，一天加一点重量适应啊，哪有一蹴而就的。
健身房既然收钱开门营业就有责任监管安全，不开灯乌漆麻黑，最最重要杠铃没安全保护架，不专业的健身房害人
左右两边应该各焊1条长方形铁块顶住，来防御作用，哪怕杠铃摔下来，都压不到人那种。
卧推一定要有个人在旁边，防的就是万一。人躺着开始能举得动的重量推几下耐力就消耗的很快，一个人的话推不动杠铃就压在胸口，这时候就会出现危险，严重的话就是像他这样。他这个是完全一下都举不动，200斤什么分量？
把钱捐给有需要的人，外面搬砖不好吗？
很多去健身房都是为了减肥。减肥最快的方法还是徒步，背俩背包，一天四十公里左右，徒步半月，保证最少减七八斤。我18年徒步河南，半月瘦了十一斤。[得瑟]
办了卡健身好几年，练的频繁最多的，就是动感单车，女教练认真教，大家练的老带劲了！每次练完都大汗淋漓。
卧推训练旁边得有人保护
连灯都舍不得开，还要什么安全员[笑着哭]
新手，盲目追求极限，该上的保护一个没有，不该上的全上了。
新手，这个我用350磅能做3组每组10个，上大重量没必要，中国人练的块太大反而在常规审美之外。
想健身，去工地上搬砖吧，还有钱收，干嘛要花钱来这种地方，只有一个可能，让人觉得高级
去地里干活那玩意又出汗又锻炼还不用交钱[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
正常推大重量的都应该有人站在头上方双手轻托杠铃做辅助，就是避免发生这种情况，就算没花私教的钱，喊一声都会帮这个忙，这个人胆子也大，健身房胆子更大，唉。
健身房赔到破产都撇不清责任
在健身房里无节制的消耗热量，通过无节制的饮食来弥补，创造无节制的无法面对现实应用的肌肉组群，简直反什么
我看了那个视频，完全是自己自不量力造成的，那个重量他根本就推不起，大重量没有伙伴互相保护就应该要量力而行，
我脑子里担心的事原来真的可能发生……
没陪练谁没被压过[哭着笑]，有头发没几个剃光头👨🦲的
自己不知道自己几斤几两，这回可好，装逼没成，反被雷劈死了，还是太年轻了，装逼遭雷劈这么简单的道理也不懂，要量力而行
现在的健身教练连肌肉名称都叫不上来
去马路捡垃圾都可以出一身汗！偏要去健身房……
装逼装到姥姥家去了[doge]
自己没本事，自己找死
太可怕了，愿天堂没有健身房✔[笑着哭][点赞][点赞][点赞]
看这杠铃有个横杆保护的啊，应该压不到脖子，最多是压在胸部，不过大重量应该找个人来保护一下好点，起不来稍微帮带点重量就可以了。
杠杆应该离人体有安全间距，有设计防压、意外跌落支撑杠杆的设施，杠杆上面的要双重保险吊起至安全距离，血的教训，要改进安全措施，有人健身时安全员要巡视
人要有自知自明，不要玩不属于自己的项目[呲牙笑][呲牙笑][呲牙笑]
这身肉连两百斤都推不动，练个屁的健身，还不如速工地搬砖锻炼身体
健身房这种地方是绝对不能去的。不是这事就是那事
卧推架上能不能加一个保护装置，类似过山车缆车的防护架，躺上去，把架子放下，护住头颈胸部位。
为什么会设计出这么危险的健身设备。 是为了感官上更刺激吗！
挑战极限失败被反杀，小伙子可惜了。
外行人看似专业。。。其实一点都不专业。
人也命也运也，一路走好
有这力气去工地搬砖，不光练肌肉，还能赚钱！
100公斤，躺着举，你以为你是举重运动员。也不掂量掂量自己的斤两
正确的做法是，八十公斤能干十二个，才去干八十五公斤，科学可不能马虎
这事发生在河南南阳，多家官方新闻媒体已证实。
100公斤卡脖子上........不是窒息是脖子折了吧
傻练。。
这好像是史密斯器械吧，有高度限位挡的，已经很安全了，他没用过吧，
健身房都是这种自我感觉很好的人。
这辈子不用全身肌肉也是可以很好的活着的
看了这个根本同情不起来，完全就是他自己作死啊。
安全员在问小嫂子的安全期，安不安全。
如果是老会员，对于器材的使用安全事项应该是知道的
这不是去锻炼身体的这是去砸场子的
健身到还不是想勾引几个富婆，没想到把自己玩死。[得瑟]
卡扣锁死是主要原因，基本常识没有
真想不明白这种锻炼身体有什么意义，锻炼再多，该肥的还是肥，该生病的还得病，真是花钱活受罪[抠鼻][抠鼻]
自己几斤几两不知道？这下知道了吧[点赞]
装逼结果被挤油渣挤死了 挤你太霉[裂开]
在蓝天白云下锻炼身体多好，非要花钱去健身房有必要装高大尚吗！
往旁边溜一下也不至于出问题，，缺乏安全意识，，可惜了
撑不起来的时候要大声呼喊，看了视频，他应该有时间，只是自己还想努力撑起来，错过了呼救的时机，做大重量身边必须有人保护，前几年因为做深蹲起不来又不会卸杠被压坏脊柱的也不少
这种就是活该，自不量力[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
迎难而上固然是好但是也还要量力而行啊
去哪儿锻炼不好啊？全国各地那么多需要帮助的地方怎么不去献点爱心和力量！真是有劲木处使吃饱撑的没事干，天命啊
卧推100公斤？自己要装逼怪别人？[抠鼻]我一边顶多25公斤。
健身房负全责，这健身房不合格呀，
说实话，全责应该自己承担，你自己没点屁数，没有能力就不要去玩这东西，别人没害你，也没强行拉你，
都是钱多了闲的难受，普通人哪有钱和时间玩这个[捂脸哭]
交际场所！做做样子就行了，用不着装大B，真健身跑步爬山无处不在都可以锻炼[呲牙笑]
这货真是蠢死的，健身也自不量力！
杠铃卧推从来不做！哑铃一样好使。就是为了安全[得瑟]
我说吧自己原因很大。第一，要量力而为。第二，我自己做这种非史密斯卧推都一定会叫人帮我看着。更别说这个卧推没有保护杠，更需要有人看着
老一辈总说，力气是乖乖，去了第二天就来！为啥要去健所谓的身？？？？
小编的意思，健身房的会员也应该强制买保险了
所有的运动都有风险。但深蹲卧推没有保护杠还想上大重量就是寻死
健美式卧推不用起桥，杠铃杆放在胸下，退一万步也压不死他，