要说现在的家长，对于宝宝的喂养真的是非常细心，很多年轻父母在生孩子之前，就查阅了大量的育儿书籍，将育儿过程中的各种情况和利害摸得非常清楚。
不过，有时候将健康理念做得“过了”，也可能会对宝宝的发育造成影响。
“宝宝吃盐不好”，宝妈顶着全家的压力坚持自己的“健康理念”，到头来却发现自己错了。
小慧的孩子刚出生的时候，全家人都是非常激动的，而孩子也在全家人的关爱中逐渐地长大了。
转眼之间，宝宝6个月了，到了“吃饭”的时候。
关于给宝宝添加辅食这件事，婆婆似乎已经期待已久，迫不及待地想要让小宝宝尝尝自己的手艺了。而小慧看到婆婆这么喜欢自己的孩子，也是非常的欣慰。
但是，当小慧发现婆婆在给孩子做辅食的时候，竟然往里面加盐时，却说什么也不让婆婆做辅食了：“小孩子是不能吃盐的”。
“不吃盐没劲儿”、“不加盐味道不好”，婆婆用各种说法来解释自己加盐的行为，想要让孩子吃，但是小慧却非常的坚持。
无奈之下，婆婆只好又重新做了一份不加盐的。
婆婆的手艺确实好，小家伙吃得非常起劲儿，而婆婆看到孩子对于没加盐的辅食吃得也是津津有味，也就不说什么了。
随着时间的流逝，孩子已经周岁了，期间婆婆以及家里的老人，也多次想要让孩子吃盐，但是都被小慧拒绝了，小慧就这样顶着压力维护着自己的健康理念。
由于在这么长的时间内，孩子爸始终未说过让孩子吃盐，所以小慧一直觉得孩子爸是支持自己的。
但是，哪料到孩子满周岁之后，孩子爸也开始劝小慧，让孩子开始吃盐，但是小慧却更加坚决地维护自己的意见，就是不让加盐。
结果，小慧就这样一直顶着全家人的压力，坚持不让孩子吃盐，但是，小慧本以为孩子不吃盐身体会很棒，却发现随着时间的推移，孩子开始出现了食欲不好、身体无力、抵抗力下降等多种问题。
小慧担心孩子的发育有什么问题，就和孩子爸爸，以及老人们一起带孩子去了医院。
经过医生的诊断，最终得出了结论，而这个结论让小慧如遭惊天霹雳：孩子的一系列问题，都是因为没吃盐导致的。
这样的结论，颠覆了小慧的认知，难道自己一直守护的“健康理念”是错误的？
确实，是错的。
孩子应该什么时候开始吃盐？过早、过晚都不好
一开始，小慧坚持不让老人在孩子的辅食中加盐，其实是非常正确的。
但是，当孩子一周岁以后，小慧还不让孩子吃盐的行为，就是错的了，因为孩子的吃盐黄金年龄就是1岁后。
《中国居民膳食指南（2022）》提到：1 岁以内的婴儿不需要额外添加盐，1 岁以后，孩子的饮食逐渐向成人过渡，可以开始添加少量的盐。
▶吃盐“过早”的危害：
1）影响孩子的味觉发育
不满周岁的孩子，其味觉正处在发育阶段，在味觉逐渐形成的时候，如果给孩子吃较咸的食物，那么就会干扰孩子的味觉发育，导致孩子的口味过重等问题，不利于孩子的健康发展，甚至影响孩子以后的饮食习惯等等。
因为孩子在逐渐适应了较咸的饮食环境之后，孩子自然而然地就喜欢上了这种口味，对于轻口味就会不太敏感。
如果吃一些清淡的食物，就很可能会出现不爱吃的情况，导致孩子发生挑食、厌食的现象，对于孩子的正常发育是很不好的。
2）增加孩子的脏器负担
未满周岁的婴儿，其本身的脏器发育还非常不完全，所以脏器的生理功能也是非常弱的。
盐分的摄入会极大地增加孩子内脏的工作负担，导致肾脏受损等问题，对于孩子的健康是非常不好的。
比如过量的摄入盐分，就会导致孩子体内的氯化钠含量过高，而氯化钠的代谢需要肾脏来及西宁，这就会导致孩子的肾脏产生较大的工作负担，影响肾脏健康。
同时，盐分的过量摄入还会增加心脏的工作压力，而当心脏长期处于这种不良状态时，就很可能会出现心衰等问题。
3）影响孩子的生命健康
摄入过量的盐分，其严重的情况下还可能会引起高血钠症、脱水等问题，而这些都是直接影响孩子生命健康的问题。
比如烟台某8个月大的宝宝，就因为辅食中被妈妈添加了盐分，而导致过早地离开了这个世界。
所以，婴儿很小的时候，是不建议摄入盐分的，对于孩子的发育真的是很不好。
▶吃盐“过晚”的危害：
1）影响饮食习惯
满周岁之后，如果不给孩子的食物中添加盐，就会导致孩子的身体缺乏钠离子，从而引起孩子食欲不佳、不喜欢吃饭、挑食厌食等问题。
另外，这时候孩子的味觉发育已经到了一定的程度，对于食物的口味要求也越来越高。
而不添加盐分的食物往往会显得寡淡无味，就会影响到孩子对于食物的兴趣，从而大大降低孩子的食欲。
2）干扰神经发育
盐分是参与生理活动的重要物质，和其它营养物质一样，为孩子的发育和生理活动提供支持。
比如盐其中的钠对于神经系统的发育有着非常重要的影响，如果孩子不吃盐，就可能会影响到神经发育，引起神经衰弱等问题。
孩子正处于快速发育的阶段，如果在这个阶段没能够摄入到足够的营养，那么孩子的发育就会受到干扰。
而发育这件事，是具有阶段性的，一旦过了某个生长发育期，孩子所缺失的发育状态就很难弥补过来了。
比如孩子在小时候一直营养不良，个子长不高，等到孩子骨骺闭合之后，你再给孩子补营养孩子也长不高了。
3）出现异常症状
不吃盐对于孩子的危害，其实是全身性的，可能引起多种不良症状，比如烦躁不安、嗜睡、抵抗力下降、电解质紊乱、代谢系统问题等等。
从而导致孩子的身体健康出现大问题，不仅影响孩子的身体发育，还可能会影响到孩子的智力、性格等发展。
所以，该吃盐的时候就要让孩子吃盐，不该吃的时候就不吃，只有在合适的阶段做合适的选择，才能够维护孩子的健康成长。
宝宝到了1周岁就能够随便吃盐吗？不，想要孩子健康的吃盐，也需要注意的，否则可能会影响宝宝健康。
给宝宝吃盐牢记“3注意”
✔要注意原材料的含盐量大小
给宝宝加盐之前，要注意自己做饭所用的食材、调味品中是不是也含有盐分，比如咸鱼、酱油都是含有盐分的，在使用这些原材料的时候，就应该减少盐分的添加，或不加盐。
很多宝妈在给孩子做饭的时候，都可能会忽视食材本身的含盐量问题，从而导致孩子摄入盐分过多，从而对健康造成影响。
所以，在这里建议家长们在做饭之前，要仔细考量食材和调料的含盐量问题，知道孩子摄入盐分并不只是“加多少盐”，而是这顿饭中含有多少盐。
✔要注意孩子的年龄大小
不同的年龄，所能够添加的盐分也是不同的，一般婴儿期不加盐、幼儿期不超过2g/天，学龄前不超过3g/天，小学阶段大概在5g/天左右，中学及以上阶段不应该超过6g/天。
当然，我们所说的添加量，都是在普通情况下，如果孩子出现了一些特殊情况，那么盐分的添加也需要随着情况的不同而发生改变。
比如孩子运动量较大、出汗较多的时候，我们需要大量补水，而汗水的流失会导致身体对于盐分的需求量加大，这时候我们就需要适当地多补充一些盐分，以让孩子身体内的电解质达到平衡状态，避免因为过量失水而导致的电解质失常。
同时，如果孩子处于一些应减少摄入盐分的情况，比如生病期间等，我们也需要适量地减少孩子饮食中的盐分添加量。
✔要注意零食中的“隐形盐”含量大小
给孩子做饭添加盐分的时候，也需要考虑一下孩子平时吃的零食中有没有盐分，如果有，那就应该适当减少或不加盐。
因为孩子想要吃盐吃得健康，每天的摄入量是有上限的，零食中加了盐，主食中就应该少加或不加盐。
在这里还需要提醒一下家长们，有些东西可能吃起来不那么地咸，但其实它含有的盐分并不少，比如汤类、汉堡、番茄酱、薯片、香肠、甜点，在制作的过程中也会加入盐分。
所以，家长们在判断零食、食物的含盐量时，不能够仅凭口味，而要看看包装上的营养成分表。
结语
家长们要理性地对待孩子的饮食问题，对于一些颠覆自己认知的正确理念，或是自己认识不到的正确问题，要善于接受。
因为我们最终的目的都是为了孩子的健康发育，而不是为了证明自己的观点是正确的。
（本文图片均来源于网络，侵权立删）
