日本人爱吸烟，为什么还会长寿？五大优点，我们可以积极的去学习
我们可以到日本被誉为最长寿的国家。但是他们的有些习惯有威胁着身体健康。但是从吸烟方面我们也可以到日本人的吸烟可以达到80%以上，但是由于他们逐渐地认识到吸烟有害健康，所以他们制定一系列的规章制度来控制吸烟。虽然是这样，我们难免会有一种疑惑，为什么同样是吸烟他们却长寿呢？主要是因为他们还有其他的别人没有，或者是不知道的长寿方法。
日本人爱吸烟，为什么还会长寿？五大优点，我们可以积极的去学习
1、饮食种类多，份量少
在我们平时的餐桌上，我们的饭菜的分量比较多，并且种类也比较多，所以说我们的饮食方法和他们有很大的差距，我们主要注重的是温饱问题以及口味问题。但是日本人他们都是以时种类多，份量少，因为这样就可以吃到各种身体所需的营养成分，从而可以减少一些慢性疾病和三高的发生。
2.饮食清淡
如果我们去吃日式餐饮会觉得不习惯，因为日本人的大多数食物都是偏清淡些。可能有些只是煮了一下，没有加任何的调味料，那么对于我们来说是非常难以接受的。因为我们国家的人都是偏重口味，比如说重辣重盐。而且我们的食材多于蒸炸煮烤为主。所以说我们的饮食健康在一定程度上给我们身体带来了负担。
3.很少吃牲畜，多吃鱼肉
我国的国土面积非常的大，所以说对于我们来说，肉食是非常丰富的，比如说羊肉牛肉，猪肉，狗肉等等，但是对于日本人来说由于他们四面环海对于这些牲畜，他们并不经常吃，而且他们都以鱼类为主。但是根据研究发现鱼类中的不饱和脂肪可以帮助我们预防多种疾病，特别是心血管疾病。
4.细嚼慢咽
由于现在生活压力越来越大，细嚼慢咽的生活，似乎与我们越来越远。我们更加的注重是吃饭的速度，而不是吃饭的细致性。但是日本人并不是这样，他们每餐都要细嚼慢咽，因为这样可以减少胃部的压力，促进吸收，并且还可以减少暴饮暴食的几率。
5.讲究卫生
日本人是有名的爱干净，讲卫生，并且他们对于卫生的分类也有很多很多种。他们是不允许自己的周围存在很多的细菌以及病毒，当然，我们也可以发现当环境干净的时候，他们的幸福指数就会上升。其实还有一点，我们不知道的是平时的噪音污染和光污染都是会影响我们身心健康的，比如说心血管疾病最为明显。
从本篇文章中看，我们确实还有很多的不足需要去解决，但是任何问题不是一下子就能解决的，所以我们可以在平时逐步的去改变自己的生活习惯，以及饮食习惯只有这样才可以让你更好的身体。
关于养生长寿的东西，并不是通过文字就可以传达的，我们也要感同身受的去理解一些东西，只有这样才可以更加的受益。
