太极拳心法-杨丽太极拳知识大全

桃桃柠檬 2025-02-06 13:10:37

太极拳心法是通过人的意念活动来控制身体和技术招式的一种方式和手段。尧舜十六字心法“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中”，被认为是中国最古老的心法之一。太极拳强调“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”，要求“命意源头在腰隙”“用意不用力”“以心行气”。在《研手法（二）》中提到“意上寓下后天返”，《十三势行功歌诀》中讲到“命意源头在腰隙”“变转虚实须留意”“势势揆心须用意”“刻刻留意在腰间”，《太极拳解》中提到“心为令，气为旗”“先在心，后在身”“全身意在蓄神，不在气”，《五字诀》中提到“彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留意，挨何处，心要用在何处”“此全是用意，不是用劲”，《太极拳术十要》第六点“用意不用力”中提到“若不用力而用意，意之所至，气即至焉”。

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