对于低血压患者来说，在生活中经常会有头晕、浑身乏力等症状表现，而且这种情况通常在体质比较差的中老年人身上会体现得更加明显，平日里，缺乏足够的营养补充以及运动锻炼不足等，都容易使人出现低血压现象，若是低血压情况比较严重，甚至会影响到人们的正常生活，对身体健康而言，其危害性也不容小觑。
那么，对于这种情况，我们首先要做的，就是积极调整饮食结构，保证营养的摄取，选择更优质的食材等。可具体应该怎么做呢？可以多吃盐来缓解吗？其实，遵循这5大饮食原则，或许就很管用。
1.均衡的补充营养
大多数低血压患者的低压状况，都与自身的营养供给不足息息相关，当营养摄入不足后，体质就会变得虚弱，于是就会出现头晕、乏力等表现。
因此，低血压患者在日常饮食方面，就要格外留意营养的补充，尽可能多摄入一些营养物质丰富的食物，像蛋白质、维生素等人体运行所必需的营养物质来说，每天都需要有足够的摄入量才行。
2.少吃降压食物
对于低血压患者来说，体内的血压本就已经处于一个较低的状态，若此时再进食一些具有降血压作用的食物，那么就很容易导致血压变得更低。像冬瓜、芹菜等，都属于常见的降压食物，因此，低血压患者在生活中要尽量减少摄入这类食物，避免血压再度降低。
3.多补充盐
盐在一定程度上，能够促使血压升高，因此对于高血压患者而言，要尽量少摄入盐，而对于低血压患者则不同，这类患者可以适量多摄入一些盐分，但也要注意不要摄入过多，虽然盐分的摄入能够在一定程度上促使血压升高，但食用盐若是摄入过量，那么对肾脏健康而言，是极为不利的。
4.多补充胆固醇
胆固醇的摄入在某种程度上来说，也是有利于血压提高的，因此，低血压患者若是适量多摄入一些富含胆固醇的食物，或也能起到一定的升压作用，生活中，高胆固醇食物有很多，比如常见的鸡蛋黄、肥肉等，都可以适当摄入，但一定要注意控制，避免不小心摄入过多，否则可能会对血脂造成不利影响。
5.少量多餐
吃饭时若是吃得过饱，其实是不利于血液回流的，于是就可能使人体出现低血压的情况。而在日常生活中，我们若能采用少量多餐的饮食方法，那么其实是有利于稳定人体血压的，能够实现对血压的控制，从而帮助实现血压的升高除。
此之外，坚持少食多餐的进食方式，还能够帮助减轻肠胃的消化负担，使肠胃的消化能力得到稳定。
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