几乎每个初中生，都曾有过这样的经历：
三年的努力，成绩却一直停留在原地，甚至有时候觉得已经拼尽全力，却总是在临近考试时才发现，复习时间已经所剩无几。
看着身边那些“学霸”们似乎轻松做题，内心的崩溃感几乎要突破天际。
你也许会觉得，是不是自己智力不够，或者天生不适合学习？
实际上，99%的情况，问题根本不在天赋，而是在于一些看似不起眼，但一旦“中招”就让你越陷越深的“小习惯”。
曾经，我也是那个为了“超越别人”拼命努力，却总是被困在低分段的孩子。每次看到那些成绩不差的同学，感觉自己就像一个努力爬山的小蚂蚁，而他们则轻松地踩在山顶看风景。
可我渐渐发现，问题的根源并非能力，而是某些“习惯”。
让我来跟你讲讲那些困住我的“坏习惯”吧，也许你也正深陷其中。
01 手机、游戏和小说你可能会觉得，玩游戏、刷小说不就是放松一下嘛，没什么大不了的。
可是，很多初中生都深有体会，一开始只是在休息的时候玩一会儿游戏，看看小说，结果一不小心，时间就像漏掉的沙子一样悄悄溜走。
你原本定下的学习计划，最后却沦为“今晚再复习”的空头支票。
再者，你以为只是玩个游戏，结果却被它拖进了一个深不见底的“时间黑洞”。
我有个朋友，每天都在说：“今天我一定不玩游戏了，专心复习！”但每次打电话给他，他都会神情自若地说：“刚刚只是想看一眼，看看新版本更新了什么，结果就陷进去了。”
他已经意识到这个问题，但每当拿起手机，仿佛进入了一个深海，想逃脱却怎么也无法自拔。
手机游戏和小说，这两样东西的诱惑太强大，放下后会让你感到空虚，觉得人生一切都没那么有趣。
这就是“手机游戏小说三件套”的致命陷阱，它会让你像“智力囚犯”一样，明知道自己应该学习，却被瞬间的愉悦所迷惑，陷入“今天不做，明天再说”的死循环。
其实，这种习惯早已悄无声息地侵蚀了你学习的时间，让你在不知不觉中被拖垮。
02 一听就会，一做就懵你有没有过这样的体验，听老师讲题的时候，你明明觉得自己完全懂了，心里暗自窃喜：“这不就是小菜一碟吗？”
可当你拿起笔做题时，脑袋却突然空白，眼前的题目让你抓耳挠腮，焦急地想要找到思路，却发现自己根本搞不清楚。
每当考试时，你总是那个“听懂了”却做不出来的“眼高手低”的代表。
我记得初二那年，数学老师在讲解一元二次方程时，我信誓旦旦地告诉自己：“这个不难，我能做出来！”
于是回家后，我就挑战了一道题，结果完全崩溃——不仅做不出来，连解题的思路都乱成了一锅粥。问题出在什么地方呢？
其实，听懂了并不等于掌握了，知识只有通过不断地练习，才能从“听说”转化为“会做”。
你如果不在做题中磨练自己，知识就像“天花板”一样，一直悬在你的上方，永远无法触及。
03 总觉得时间不够，却又错过每一分“拖延症”，这个词好像已经成了每个学生的“标签”。
你明明知道今天应该复习，应该做作业，可一想到任务量大，心里就开始想：“哎，今天算了，反正明天再做也来得及。”
于是，原本计划的任务被一拖再拖，最后等到临近考试，你才发现自己根本没有完成预定的复习任务，焦虑感与无力感一起涌上心头。
我有个朋友，名叫“王小智”，他有个“神器”——每当作业堆积如山时，他总会自我安慰：“我晚点再做！”
这个“神器”每次都能帮助他合理地推迟任务，但直到他发现，时间悄悄溜走，而他的任务却一点也没做。
所以说，拖延症就像是个无形的“坑”，你明知道前方有坑，却偏偏一头扎了进去。
长期拖延的后果，是你错失了每一个可能的学习机会。
那么，如何摆脱这些坏习惯呢？
其实，并不是没有办法。要想改变现状，最根本的办法就是从改变习惯开始。
1. 手机“管控”
手机，无论是游戏还是社交，总是学习路上的最大“拦路虎”。
我建议将手机交给父母保管，或者干脆放进抽屉里，让它和你暂时断绝联系。如果你实在控制不住自己，可以试试安装“手机锁”软件，为自己设定定时关机，让自己进入一个无干扰的学习状态。
给自己一周时间，看看自己能否坚持下去，你会惊讶于自己的进步。
2. 练习，练习，再练习
听懂了并不代表掌握了，做得多了，才能真正懂得其中的奥妙。
每天至少做5道自己不会的题，记10个自己记不住的单词。通过不断的反复练习，将知识牢牢扎根在脑海里，避免知识仅停留在表面。**
3. 提高效率的武器
对抗拖延症的最好办法就是“番茄工作法”。设定25分钟专注学习，5分钟休息，整个过程简短而高效。
你会惊讶于这种方法能够带来意想不到的提升，反而能让你在短时间内完成更多任务。
因此，改变习惯不是一蹴而就的事，它需要你耐心地积累和不断调整。
记住，成绩从来就不取决于天赋，而是日复一日的小习惯。
如果你能够在日常学习中逐渐改掉这些小毛病，成绩提升的“钥匙”就在你手中。
