孕妇在洗澡时应遵循以下注意事项，以确保安全和舒适：

1. **温度适宜**：水温不宜过热，以免导致身体过热和胎儿心率加快。建议使用温水，大约在37-38摄氏度左右。

2. **时间控制**：洗澡时间不宜过长，一般建议在10-20分钟以内，以免过度疲劳。

3. **避免滑倒**：浴室地面容易湿滑，应放置防滑垫，确保行走安全，避免滑倒造成伤害。

4. **清洁用品选择**：使用温和、无刺激的孕妇专用沐浴露和洗发水，避免使用含有强烈化学成分的产品。

5. **注意私密部位清洁**：孕妇应特别注意私密部位的清洁卫生，但要避免使用香皂等碱性产品，以免破坏阴道菌群平衡。

6. **避免长时间站立**：由于怀孕期间体重增加，长时间站立可能会感到疲劳，可以考虑坐浴或使用淋浴。

7. **监测胎动**：洗澡后，孕妇应注意观察胎动是否正常，如有异常应及时就医。

8. **饮食和休息**：洗澡后，孕妇可适量饮水，补充流失的水分，并适当休息。

9. **定期清洁浴室**：保持浴室清洁，定期消毒，避免细菌滋生。

10. **听从医生建议**：如果孕妇有特殊医疗情况，如高血压、糖尿病等，应遵循医生的建议进行洗澡。

遵循上述注意事项，孕妇可以享受到安全、舒适的沐浴时光。如果有任何不适，应及时停止洗澡并咨询医生。