大家好，我是布谷妈~

布妞的好朋友琳琳被老师“告状”了，据琳琳妈说，琳琳在学校玩什么都只有“三分钟热度”。

推独轮车运玩具比赛，琳琳只推了一轮就不想玩了，非要去玩滑滑梯。她把4个滑道滑一遍后，又开始觉得无聊，想要堆沙子。才在沙池里挖了一个坑，琳琳又待不住了，说要去看绘本。

玩游戏三心二意也就算了，最让老师头疼的，是上课时琳琳根本坐不住。一节课20分钟，琳琳不是在说小话，就是站起来四处张望，要么就是坐在凳子上发呆，思想神游。

琳琳妈一脸无奈地跟我说：“孩子这么不专注，以后上小学可怎么办？能静下心来好好读书吗？”

琳琳的专注力，相比同龄人，确实会差一些，属于较低水平。如果不及时纠正，只怕以后难以集中注意力学习。

一：孩子专注力发展的规律

幼儿园“坐得住”和“坐不住”的娃，小学后差距明显，家长要了解。

当然，这里指的“坐得住”，并不是说孩子懂事、听话，因为服从而乖乖坐在那里不敢说话。孩子坐得住，是指他有自控，能使大脑保持一定时间的专注。

孩子在1岁时，就能保持3-5分钟的专注，并且随着年龄的增长，每年增加2-5分钟。

3岁前的孩子，能保持3-15分钟的注意力，比如专注地玩沙子、观察小动物等。

3-6岁上幼儿园后，孩子就能保持10-30分钟的专注。如果老师设计的课程生动、有趣，那孩子坐着认真听完一节课是没问题的。

当然，上课开小差，并不能说明孩子就专注力差，因为他可能是对课程内容不感兴趣。

但如果，在生活中孩子经常有以下这样的表现，那我们就需要重视了：

●做事难坚持，经常这件事没做完，又做另一件；

●和别人说话时常心不在焉、思想神游；

●经常忘事、粗心大意；

●拖延、丢三落四；

●容易被无关的小事分心。

有以上这些表现，就说明孩子的专注力出了问题，他无法很好地集中注意力专心做事。

二：专注力是打开孩子心灵的大门

《儿童专注力》一书指出，专注力，是孩子走向成功的必备条件。

专注力能帮助孩子更好地集中注意力，把精力和思维集中在学习任务上。通过专注于学习，孩子能更好地理解和吸收知识，提高学习效果。

相反，若孩子专注力水平低，他做什么都浅尝辄止。

很多家长说，自家孩子写作业拖延严重，别人半小时能完成的任务，他一个小时都做不完。

这种情况，很可能就是孩子的专注力不够引起的。

因为无法集中注意力，所以他三心二意、拖拖拉拉。旁边一有个风吹草动，哪怕是苍蝇飞过，他的注意力也跟着飞走了。

再加上易走神，他做起作业来，马虎、粗心大意，无法关注细节，从而少做或做错。

想要孩子学习自觉，我们能多活几年，家长要做的，就是培养孩子对一件事的专注，使他能集中精力完成一件事。

三：分龄培养孩子的专注力

培养孩子的专注力，其实从婴幼儿期就开始了。

①0-3岁

3岁前，孩子的大脑会快速发育。但这一时期，我们“教”孩子知识却是不可取。

因为3岁前，正是孩子认识这个世界的时期。这一阶段，主打的就是一个“兴趣”。

要培养0-3岁孩子的专注力，就要从孩子“感兴趣”、“好玩”、“喜欢”这几个点出发。

第一种：整合信息的能力

3岁前的孩子，对生活中的一切事物都感兴趣。

当孩子对这些元素感兴趣的时候，他就愿意去玩。并且通过辨认和配对，发展出整合信息的能力。

第二种：组合、分析能力

孩子在0-3岁时，主要是发展感知觉，并且对听、看、闻等各类感官进行组合和分析。其中最主要的，就是手眼协调。

孩子通过眼睛看、脑袋思考，这就完成了手、眼、脑协调配合的任务。

第三种，动作发展认知

我之所以说，不要“教”3岁前孩子知识，是因为，孩子的认知基础，是动作。孩子是通过动作来发展认知，从而发展智力的。

0-6岁孩子都可以玩，选他感兴趣的主题，每天玩上10-15分钟，让孩子在手眼脑协调中发展出专注，提高专注力。

②4-7岁

4-7岁时，孩子的大脑会进行筛选，删除那些不用的神经元，保留有用的神经元细胞。

这时候，我们要重点培养孩子的专注力，使他的“专注力神经元”能最大限度保留下来。

这一阶段，除了兴趣为导向，还需要加入游戏化的学习和任务。有趣味性和挑战性的游戏，更能激发孩子的兴趣和积极性，增强专注力。

孩子的专注力训练，不是一朝一夕就能培养出来的，贵在坚持。

而让孩子的注意力从快速刺激的电子产品中脱离出来，转移到书中来玩游戏和开动脑筋，是最廉价，也是最可靠的方法。