大家好，眼下正是荔枝上市的季节，有句俗语说得好：一个荔枝三把火，虽然荔枝好吃，但是吃多了也是非常容易上火的，容易引起口腔、喉部的一些不适。其实这其中的主要原理是因为荔枝的糖分高，吃太多摄入了大量的糖分，从而增加人体的血糖负担。 而这些糖分残留在口腔里边，就很容易滋生细菌，从而引起各种身体的不适，所以呢，今天我就来给大家分享吃荔枝不上火的几个小方法。操作简单，特别的实用，下面就跟着我一起来学习一下吧，喜欢吃荔枝又怕上火的朋友就跟着我学起来吧！

1、第一个方法 首先我们要把荔枝一个一个的剪出来，装在一个大一点的盆里面，然后往里加1勺食盐，再倒入没过荔枝的清水，下手搅一搅把食盐搅拌融化，让荔枝浸泡在盐水中，放到冰箱里面冷藏浸泡半个小时。 食盐能够很好的降低荔枝的热性，同时还能杀菌消毒，把荔枝和表皮的脏东西给去除掉。因为有一些小孩子在吃荔枝的时候，喜欢用嘴巴咬，盐水来泡就能够大大降低它的热性。把荔枝放在冰箱里面冷藏过后呢，吃起来更加冰爽舒适香甜。

2、第二个方法 取一个杯子，往里面加上适量的食盐，然后往里倒入一杯温开水，用勺子把食盐搅拌溶解，做成一杯温盐水。我们在吃的时候，就可以一边吃荔枝，一边喝盐水，因为荔枝的糖分特别的高，吃过以后呢，口腔里面容易有很多的糖分。 所以我们吃完荔枝的时候，再喝上一杯温盐水，就能够很好的清洁口腔，还能够降低荔枝带给我们的热性影响。喝不了盐水的朋友，可以少放一些食盐，根据个人口味来调整即可。

3、第三个方法 第三个方法，我们要把荔枝果肉给剥出来，剩下来的果壳也不要扔掉。然后把荔枝壳倒入一个大碗里面，加上一勺食盐，一点点清水，下手把荔枝壳清洗干净，控水捞出来。接着起锅倒入清水，把洗好的荔枝壳入锅，盖上盖子大火烧开。 煮开以后转小火再煮3分钟，时间到关火，把荔枝水倒出来，待水晾冷的时候，就可以开喝了。一边喝荔枝水，一边吃荔枝，有着清热降火的效果，而且多喝水呢，能够加快身体的新陈代谢，起到一个降火的目的。

以上就是吃荔枝不上火的三个小妙招了，学会的朋友赶紧试一试哦。同时，在这里也要提醒大家，荔枝好吃，但是也要适量，特别是有血糖困扰的朋友，要少吃或者是不吃，每天控制在七八颗左右就可以了。 如果有特别想吃的朋友，按照以上我教给你们的这三个方法，但是也不要吃得太多，容易引起身体的不适。

总结：