在生活中，在电视里，我们经常听到的一句话就是我们要多多排毒，当我们脸上出现痘痘的时候，或者我们最近出现口臭的时候，又或者我们最近脸上出现雀斑的时候，很多人都告诉我们应该去排毒。

并且向我们推荐了各种各样的办法以及偏方去帮助我们去排毒，这里边不乏使用芦荟胶膜脸或者口服，又或者我们喝一些玉米须茶等办法去让我们来排毒，但是你们有没有认真想过一个问题，用这些办法到底是干什么的？

其实他们用的这些办法无非就是帮助你大便通畅，只有你大便通以后才是最好的排毒方式，并且大便通畅也可以帮助我们益寿延年，为什么大便通畅有这么好的功效？

首先让我们先来了解一下为什么我们人要排大便。我们人讲吃进去的东西，经过消化，吸收，运化等方式吸收掉了我们吃进去的食物中的大多数营养物质，但是剩余的一些不利于消化吸收的物质还是会残留在我们的胃肠道中，这些物质的存在使得我们胃肠道没有办法就是排空，也就间接导致我们没有办法摄入新的食物进入身体中，不能够下一次进食提供出来空间。

不仅是这样，我们的所吃进去的食物经过小肠的吸收研磨以后，变成食物废渣进入到大肠里边去，再有大肠吸收其中的水分有机物后，形成固态，其中大多数成分是蛋白质，无机物，以及没有办法吸收的食物纤维，这类物质包含着大量的细菌以及从胃肠道中脱落的额细胞，其中细菌的含量最高，可达到一半以上。这些物质若不能及时排出我们的体外，就会像一个固定的定时炸弹存放在我们的身体中。

这时候的我们若不能及时将这个定时炸弹清除出去，那么我们的胃肠道也就没有新的位置提供给我们空间进食新的食物，那么旧的食物就存留在我们的身体中不停来回的吸收，这样旧的有害物质就会在我们的身体中被源源不断的吸收进来，这样就导致我们的身体会出现各种各样的问题存在。

大便不畅，也就是我们常说的宿便，他不仅影响大肠、小肠，要知道中医常说肺与大肠相表里，而小肠与心又有关联。对比而言，宿便对大肠和肺部影响最大，所以宿便的人常常有呼吸方面的问题。

这些情况，尤其是一些年纪稍大的朋友这种苦恼就更加明显了，每天早上别人都可以按时的进行五谷轮回，但有些人就怎么也上不出来啊，这可怎么办？

这个也确实，很多朋友因为不爱喝水，又或者是先天脾胃较差，又或者是身体比较虚弱导致自己很容易就出现便秘的情况，自己在厕所苦苦挣扎就是排泄不出来，这里大家可以参考一个方药，可以帮助大家解决这个困恼的问题！

这个方药就是出自于医圣张仲景所写的《伤寒论》中的一方药，其名字叫做：麻子仁丸。

书中是这样描述该方药的作用的：脾主为胃行其津液者也。今胃强脾弱，约束津液，不得四布，但输膀胱，致小便数而大便硬，故曰其脾为约。”即由于胃肠燥热，使脾受约束而失去布津功能，津液但输膀胱导致肠失濡润，故大便干结、小便频数、脘腹胀痛、舌红苔黄、脉数。据证立法，宜润肠通便，泄热行气。该方药的功效并没有大小承气汤这么凶狠，却对大便不通的患者有着很好的治疗效果。

其中用药分别是：火麻仁、芍药、枳实、大黄、厚朴、杏仁 ，其中值得我们注意的一点就是这味杏仁，其用法还有一些特殊之处，在古时，麻子仁丸的制作中杏仁是去皮去尖以后，熬出其中油脂混合其他几味药材捏合成丸的，现如今我们可以直接配伍其他药物熬煮成汤剂服用，或者直接使用中成药服用。

又或者我们可以来学习一下这个方药中各类药物的配伍含义分别是什么，来学习一下古人的智慧：火麻仁有着润肠通便的功效再配以大黄通便泄热，可以通泄我们瘀滞在我们身体中的燥热实邪，杏仁降气润肠帮助我们排便，白芍养阴和里；枳实、厚朴下气破结，加强降泄通便之力，蜂蜜可以润燥滑肠。上述几味药合用从而帮助我们解决排便困难，胃肠有热，津液亏虚的问题。

在我们的日常生活中，我们不仅可以通过吃药去解决我们排便困难的情况，我们还可以用一些其他的办法去帮助我们排毒养颜，润肠通便。

首先就是我们经常会说的多运动，因为运动可以帮助我们胃肠蠕动，从而促进我们身体的排便，再者就是我们可以每天七杯水，顺时针的来按揉我们的腹部，或者艾灸天枢，气海等方式去帮助我们排便。促进我们排便的方式很多，我们可以通过选择不同的方式来帮助自己拥有一个顺畅的肠胃！