随着社会的进步和生活条件的改善，人们的生活习惯发生了显著变化，同时，人口老龄化现象日益严重。这些因素共同作用下，颈动脉斑块的发现率明显上升，成为了不少人颈动脉超声检查报告中的常见项。研究数据表明，在我国，年龄达到40岁及以上人群中，有超过40%的人检测出颈动脉斑块；在45岁及以上的中老年人中，若已被诊断出脑中风或短暂性脑缺血发作，则这一比例上升至近80%；到了60岁，几乎每个人都可能会有颈动脉斑块的问题。这一趋势反映了公共健康管理中的一个重要挑战，即如何通过预防和早期干预措施来降低颈动脉斑块带来的健康风险。
体检查出颈动脉斑块该怎么办？在医疗领域，发现颈部动脉斑块的情况日益普遍，特别是随着人们生活条件的不断改善，这种情况甚至出现在较年轻的人群中。郑州大学第一附属医院郑东院区放射介入科的副主任医师范锋于2022年6月指出，虽然颈动脉斑块现象较为常见，但这并不意味着患者即将面临脑梗这一严重健康问题的风险。关键在于对颈动脉斑块进行深入分析，包括斑块稳定性的评估和颈动脉是否由于斑块引起狭窄的观察。这两项检查有助于准确判断斑块的潜在风险。如果斑块相对稳定，并且造成的动脉狭窄程度不超过50%，则这种情况通常不会严重影响脑部的血液供应。在这种情况下，只要通过适当的生活方式调整和医疗干预控制动脉硬化，斑块引发严重健康问题的可能性就非常低。然而，如果斑块导致的狭窄超过50%，斑块的风险则显著增加，特别是不稳定的斑块可能会脱落或破裂，引发血栓形成，这些血栓如果脱落，可能会阻塞脑部血管，导致短暂性脑缺血或缺血性脑梗塞。因此，及时诊断和评估颈动脉斑块的性质及其对血管造成的影响至关重要。
血管斑块的人群，就更要注意，要学会3点稳定斑块饮食调整：减少摄入高脂肪的食物，比如油腻的大鱼大肉，是非常重要的。这类食物能够导致血脂和胆固醇水平上升，进而增加血液的粘稠度。改为食用粗粮、水果和蔬菜不仅能够降低这些风险，同时也能增加身体对维生素和膳食纤维的摄入，对预防心脑血管疾病有重要作用。疾病预防：与治疗相比，预防心脑血管疾病更为关键。对于高血压、高血糖、高血脂等“三高”人群以及肥胖者，控制这些风险因素至关重要。即使在无明显症状的情况下，这些因素也能对血管造成损伤并促进斑块的形成。对于那些已经形成血管斑块的个体，适当使用像水蛭素这类药物，可以帮助溶解血栓和血管斑块，许多医生会推荐这种治疗方法。
增加体力活动：运动是维持生命活力的关键。定期进行中等强度的运动，如慢跑、步行、游泳，每天至少30分钟，能够有效控制血管斑块的发展。特别是在夏季，选择在早晨或晚上进行运动，可以避免高温对身体的不良影响。运动有助于改善脂质代谢、降低血脂、促进血液循环，同时，补充足够的水分对于稀释血液、预防血栓形成和降低心脑血管疾病的风险同样重要。
