作为普通人，对燕窝、阿胶、鱼胶这些肯定是很感兴趣的，但是因为价格原因，偶尔尝鲜一次可以，经常吃的话钱包可就经受不住了，所以说平时，我喜欢探寻一些咱们平民也可以吃得起的补品。
黑芝麻，就是今天给大家推荐的“平民补品”，又是“补钙高手”，除了丰富的蛋白质之外，钙含量也相当优秀，甚至是牛奶的8倍。
物美价廉，怎么吃都不心疼，常吃黑芝麻，具有补肾、补虚、补阳、乌发、健脑等好作用，从今天开始就吃起来吧，懂吃全家都受益！
【黑芝麻糊粉】食材：黑芝麻100g、糯米粉70g、冰糖适量、核桃适量
1、冬天了，吃黑芝麻的话，推荐大家每天早上来一碗黑芝麻糊，好喝营养还饱腹，接下来给大家分享黑芝麻糊粉的做法，做好之后放冰箱冷藏，随吃随取特方便。
2、首先将黑芝麻准备好，如果是生的，那还得稍微清洗一下，放在锅子里炒熟，炒的时候全程小火，直至把黑芝麻炒出香味，炒到噼里啪啦的声响之后，就可以关火了，关火后盛出来晾凉。
3、如果是熟的黑芝麻，就不需要再炒了，直接拿来操作即可。接下来再来处理糯米粉，糯米粉也是要炒一下的，倒在锅子里，全程保持小火翻炒，炒到颜色发黄之后就可以了，盛出来晾凉备用。
4、如果喜欢吃核桃的话，还可以准备点核桃，家里有孩子的可以放上点，核桃的营养价值也挺高，核桃也要倒在锅子里，稍微炒一下。这时候黑芝麻也晾凉了，我们将其倒在破壁机中，开始不停搅打，直至将黑芝麻完全打碎为止。
5、这个时候，将糯米粉、冰糖都倒进去，然后简单搅拌两下，把冰糖打碎，让黑芝麻和糯米粉完全混合。这样我们的黑芝麻糊粉就完成啦，等到完全晾凉以后，我们要准备一个无水无油的罐子，把打好的黑芝麻糊粉倒进去，随后放在冰箱就可以了，喝的时候用温开水冲泡就可以。
