中医认为，很多睡眠上的问题，其实根源在内脏不和，调理上要从内着手，比如说失眠要调肝，梦多要养心，容易醒要健脾。今天就来教大家三个经典方子，教你从根上解决睡眠问题，一觉睡到大天亮！
首先，失眠要调肝很多人晚上感觉心烦气躁，躺在床上翻来覆去就是睡不着，其实多是肝火旺造成的。现代人工作压力大，很容易肝郁，肝气不通畅，堵在一块儿，就容易化火。
除了失眠，肝火旺盛的人平时情绪急躁易怒，常常莫名其妙的想发火，嘴里泛苦，头晕头痛，舌边明显的鼓胀发红。
那我们调理上就要给他清疏肝泻火，经常用到丹栀逍遥散加减辨证。
其次，梦多要养心还有一些人睡眠特别浅，一晚上不停地做梦，醒来之后异常的疲惫，白天的时候还总感觉心里发慌，遇到点事情，心里就七上八下的，安定不下来，记忆也大不如前。
出现这些情况，跟心气，心血不足有很大的关系。心主人的神志，心气不足，心血虚，人的神志就难以安定下来，睡眠质量就会受到很大的影响。
这种情况，可以参考柏子养心汤加减来，补心气，养心血。最后，容易醒要健脾还有些朋友是半夜容易醒，稍微有点动静立马就睡不着，醒了之后再入睡就很难。平时呢，经常感觉心慌，心跳的快，浑身没劲儿，脸色也发黄发暗，吃的不多，总感觉肚子发胀，舌色也很淡。
这种其实就是心脾两虚的表现，脾虚，不能生成足够的气血供给心脏，造成心神失养。对于这种情况，调理上可以参考归脾汤加减来健脾养血，养心安神。今天的分享到这里就结束了，如有类似问题，一定要及时线下就医，辨证调理，切勿盲目用药，我们下期再见。
