60岁以后，很多人身体就有了问题了，怎样解决身体的病痛？可能也有人没有到60岁，身体就被几高困扰着，怎样解决身体的这些问题？确实是一件大事。
有解决的方法，而且这个方法，每个人都可以运用，什么方法呢？怎样解决？我先来说一位78岁老人自己身体的变化。
实话说，我不认识这位老先生，我之所以要说起这件事，是因为我在整理我的恩师祝总骧教授，在312经络锻炼学习班讲课资料的时候，被他在课堂上分享自己锻炼312的体会所吸引。
他在分享自己的锻炼体会时是这样讲的。
他说：“我过去身体有多种问题，胃不好、颈椎也不舒服、医生说血管也有点堵，现在身体感觉没有什么不舒服的地方，而最让我感到好的一点是眼睛，我的这个眼睛，原来是又近视又眼花，经过这两年的312经络锻炼以后，近视镜和老花镜都摘了，不用戴了，最近到医院找眼科医生，检查视力一只眼睛是1.0，一只眼睛是0.8，比以前眼睛好的多，现在看书，我看那个英文字典，那个7号字，都能看的很清楚，就不用戴眼镜了，我相信呢，做好312经络锻炼，人人会身体好，达到百岁健康！我跟我老伴去年是过50周年金婚，我当时在一个电视节目里还跟观众说，我们俩准备再过50年，活120岁。”
这位老先生，为什么有底气说能活到120岁，这就是他通过312经络锻炼的实践，他得出一个认识，原来这个312经络锻炼，确实对自己有好处，能解决身体的很多问题，特别是他说到了原来眼睛又近视又老花，这是身体衰老的表现，而现在通过两年多的312经络锻炼，视力恢复了。而视力的恢复说明了一个什么问题，身体有活力了，人的精气神有了，就有了活力，身体的各种功能都恢复了正常的机能，气血通畅了，视力的恢复就是一个证明。
其实，我们很多人忽视了一个事实，就是我们真正要想有一个好身体，锻炼是一个很好的方法，而我的老师祝总骧教授，他自己说在以前，他对身体锻炼的认识也不清晰，直到他加入到国家研究人体经络科研的项目以后，他才对做经络锻炼有了清楚的认识，于是他在研究古人各种锻炼身体的方法以后，提出了312经络锻炼，这个方法因为简单易学，成为很多人身体健康锻炼的方法，这个方法是用三种不同的锻炼方式来激活和疏通全身的经络，是一种整体调理身体的方法，而我们古人就把人体看成是一个整体，只要整体正常了，任何局部的问题都会迎刃而解，这就是为什么这位老人说，他通过两年多的312经络锻炼，现在身体没有什么不舒服的地方，并且身体的各项机能都在恢复，最让他惊喜的就是视力提高了。
做312经络锻炼真有这么好的作用吗？其实，好不好的评价标准，我认为是要通过实践来检验的，你只有亲自实践，认真做一做，去感受自己身体的变化，你才知道好不好，而听别人说只是听说。
我们活着不管有钱没钱，但是一定要有一个好身体，过了50岁以后，不管身体有没有问题，都要加强锻炼了，而312经络锻炼经过实践证明，确实是一个好锻炼方法，这位老人通过两年多的锻炼，自己有体会，因此他有信心活到120岁。而对我们很多粉丝来说，能把身体的很多问题解决了，有一个好身体，已经是很理想的目标了，而这个目标的实现，您要行动起来，做312经络锻炼，怎么做，具体操作方法，我单做一个视频，点开下面的标题看视频。
我根据几十年跟随祝总骧教授学习、研究和锻炼指导实践的经验，整理出了一个学习312经络锻炼提高效果的内容，《312经络锻炼：这样学练效果更好》，放在手机上，大家学习起来方便。想学的粉丝可以点击下面标题深入学习。
