比如心脏，一辈子跳动多少次，都是有数的，不可能让你永远适应下去，人其实就像汽车一样，到了一定的年龄，零件什么都晚了，该报废就报废，再开就会出危险
有个认识的大夫曾经说过，他们小区里，那些看着病病歪歪，每天搬个凳子追太阳的人，还挺长寿，一年一年的就这么活着，基本上没啥大毛病
反而那些每天不到六点去锻炼，去拼命跑步打球，做各种剧烈运动的人，出事的概率挺高的所以说，年龄大了，不能过度运动，适当的散散步就行，而且要走的慢一点，不能速度过快
我有个同事，天天走一两万步，早来一两年，把膝盖给走坏了，现在天天呆在家里，下不了楼
千万不要以为运动会长寿，人的寿命是由基因决定的，运动不能长寿，过度过度运动更是损害健康
