怎么才能叫死心呢？

死心：不再寄托希望，断了念头。

你敢说你是真的断了念头吗？如果在你已经死心的情况下，对方忽然来一点回应，你内心真的毫无波澜吗？

文：叶穆思

策划人：陈超帆

001

很少有人会做到内心无波动，毕竟都是真情实感付出过的人。

不可否认，之所以变成前任，肯定是两个人相处出现问题，才会导致分手。如果一对情比金坚的人基本不会分手，就算有父母阻拦，他们也有能力让父母同意。很多人都说，分手很大部分原因是由父母不同意造成的。

你想想，父母为什么会不同意这桩婚事，他们又不是想害自己的孩子。难道他们见不得你幸福吗？肯定是因为一些因素导致父母带有一点偏见，在这个时候，你们不应该学会改变从而让父母看到你们在一起的可行性吗？

现在再来谈谈两个人相处，我敢肯定的说，一定是两个人不会调节双方的矛盾，才会导致分手。

不要扯上不爱了的理由，不相爱你们当初为什么要在一起？还能在一起这么久？

出现矛盾不会解决，才会导致你们出现问题然后分手。一部分咨询者先开始说双方没有问题，就是突然分手。结果，一再询问，才知道很多矛盾都藏在平时的小事中，没有把它当一回事。

002

抛开两个人的相处不说，因为你现在已经分手，处于挽回阶段，那么在挽回的过程中，你真的做对了吗？

你有因为挽回对方，而影响到对方的正常生活吗？

按理说，分手后两个人都是痛苦，你一直去对方面前找存在感（缺乏正确的方法），你本身就已经是一个痛苦源，这个行为简直是往对方伤口上撒盐。

对方本来还对你有一丝的情谊，由于你没有节制的采取挽回手段，强行参与对方的生活圈儿，只会让对方想要远离你。

你还有因为挽回对方，而丧失自我吗？

说的难听点，无下限挽回还会让你变成舔狗，就算挽回成功，你在这段感情中还会处于低位状态。

003

这些缺乏理智的挽回都要不得，我们如何能做到理智的挽回这段感情呢？

先纠正一个误区：挽回≠舔狗

上面也提到无下限挽回才会变成舔狗，我们这里有理智的方法为什么不用呢？

审视自己，理智思考

你要先问自己一个问题，这段感情就不究竟值得挽回。有的时候，遇到一段错误的感情也想拼命挽回，比如，我曾经有位朋友，当时我还没有接触心理学这个行业，只是心里觉得她是疯了。

中学她和那个男生在一起后，为那个男生打过胎，男生劈腿，她还是哭着让男生回来。后来，男生觉得腻了，就把她给甩了，我们都在劝她放手，不要伤害自己，她依旧没有听进去，想着办法挽回那个男生，男生不高兴就来找她这么一两天，高兴的时候就再也不见。

因为我大学出省读书的缘故，渐渐和中学时代的朋友没有联系，前段时间听另一个朋友提起：女生得了传染病，可能就几年的时间了。

听完有点怅然，这么好的姑娘，就要离开，如果当初她能够正确的审视自己，理性看待这段感情，还是能够找到幸福。

这么说的目的不是让你真的放弃好的前任，不要抱着这种阿Q式精神：算了，还会有更好的在后面等我。如果你遇到的是渣渣，那可以有这种想法。大家应该都能自己分辨自己的前任吧。

参考他人意见

虽然说恋爱是两个人的事情，但是你还是可以参考一下别人的意见。注意哦：是参考而不是完全听从。

当然，这个人也是要有标准的，不是所有的朋友都可以成为你倾诉的对象。这个人不会因为和你是朋友，就无条件站在你这边，Ta可以客观的分析你感情中出现的问题。如果身边没有这种朋友，可以找我。

为什么需要参考他人的意见呢？

因为当时的你沉浸在分手痛苦中，不能客观看待自己和对方之间的问题，不是把责任往自己身上揽（常见的有“我太作”“不懂事”），就是把分手问题推在对方身上（渣、性格差···）这往往不能很好的看待双方存在的问题。

自身存在的问题一定也要及时得到改变，不要等到挽回成功后，又重蹈覆辙。

做好心理准备

在你挽回的过程中，你就会感觉到这是多么难的一件事情，也会出现如题所讲，挽回挽到死心。

如果你没有做好一定的心理准备，你很有可能会半途而废。那些挽回成功的人，有的都是经过长时间的努力，才能成功复合，你才几个月为什么要放弃呢？

要放弃的时候再想想：以后再也遇不到像ta这样的人了。你还有什么理由放弃呢？

004

这些都是挽回前期所要做工作，在你已经反思自己，认清问题后，该如何继续挽回呢？

这个要分两种情况：

当对方把你踢出ta的圈子，首先，要和对方身边的好友保持一定的联系，打听一下对方最近的生活就行，不要在对方朋友面前诉苦。

其次，等待时机，出现在对方面前，尝试与对方互动，如果对方表现不想看到你，这个时候，就该知趣一点，不要纠缠。如果对方看到你有一点惊喜，可选择试探加联系方式，并以玩笑话的口吻索要手机号等。

最后，当你有了对方的联系方式之后，就进入下面的这种情况。

当对方还保留着你的联系方式，首先，可以建设起你的朋友圈，展示你另外的一面。比如说：上进（你拿到什么奖项，考取什么证书）、热爱生活（旅游的美照配上你的感想不要矫情）等等。

其次，聊天频率不要太多，一周两三次就够了。太多的聊天一下子就把你的需求暴露出来，对方也猜得到你的想法。还是要寻找适当的机会，无关紧要的话题不要去主动找对方聊天。比如工作上有什么困难或者想法可以找对方倾诉，毕竟曾经是恋人，不会不给你解答。

最后，尝试约对方出来。有一个电影快要上映，这个电影是对方所喜欢的类型，你可以尝试约对方一起看电影，促进感情。或者有一家店要开在你们区，是你们想吃很久，但没有空去的那家，这个时候也可以约出来。

当你们开始联络，有了似有似无的暧昧时，随便一个理由都能成为你约对方出去的契机。有的人说：我不想找这么多借口，就直接约出来谈谈。也不是不行，前提是你要确保对方一定会同意你的邀请，否则，你将又会受一个打击。

不是说你挽回了，就能成功，失败就该死心。还是要看你具体怎么操作，运用错误的挽回方法的人才会死心。

在这里预祝所有正在挽回的人都能成功！