如果您被口吃所困扰，我的建议是不要带着“钻牛角尖”的态度，用一种技巧去疯狂的纠正口吃。比如疯狂的朗读练习说话，练习绕口令等。
另外，想通过练习把口吃消灭，试图一次都不口吃，也是一个巨大误区。我们对抗的不是“口吃本身”，而是重新塑造一种说话习惯。
分享12个超实用的口吃纠正技巧腹式呼吸练习
呼吸是说话的基础。腹式呼吸能帮你放松身体，让气息更稳。怎么做呢？就是躺下来，放松肚子，然后慢慢吸气，让肚子鼓起来，再慢慢呼气，让肚子瘪下去。多练练，你会发现说话时的气息稳多了。
我个人建议，每天早晚都练一会儿，养成好习惯，对说话真的有帮助。
首字拖长练习
口吃有时候就是卡在那个第一个字上。咱们可以试试把首字拖长一点，比如“我——要——去”，这样慢慢说，就不容易卡住了。这个方法很简单，但真的很实用，大家不妨试试看。
语速减缓练习
别急着说话，慢慢来。语速一快，就容易出错。咱们可以试着把语速放慢，一字一句地说清楚。这样不仅能减少口吃，还能让你的话听起来更有条理。
发音法练习
有时候口吃是因为发音不准或者发音方式不对。咱们可以练练发音，比如把元音、辅音都发准，还可以学学口腔共鸣，让声音更洪亮、更清晰。
节拍法练习
说话就像唱歌一样，得有节奏。咱们可以试着用节拍器或者拍手来打节奏，然后跟着节奏说话。这样能让你的话更有节奏感，听起来也更舒服。
断句法
别一口气说太长，咱们可以试着把长句子分成短句子来说。比如，“我今天要去超市买东西”，可以分成“我今天/要去超市/买东西”。这样断句来说，就不容易口吃了。
消除紧张
紧张可是口吃的元凶之一。咱们得学会放松自己，别给自己太大压力。可以试试深呼吸、冥想或者听听轻松的音乐来放松一下。另外，您可以试着去慢跑500米，接下来，说话会暂时忘记紧张。
自我暗示
有时候，咱们得给自己点信心。可以对着镜子说：“我能说好，我不怕口吃。”这样自我暗示一下，真的会有帮助。
镜像复述
找个镜子，看着镜子里的自己说话。可以复述一些文章或者故事，这样不仅能练习说话，还能提高自己的自信心。
词语接龙
这个游戏挺好玩的，还能练口语。就是一个人说一个词，然后下一个人接上一个以这个词的最后一个字开头的词。这样玩着玩着，口语就流利多了。
插话打断练习
有时候咱们说话会被打断，或者自己想插话却插不进去。可以练练插话打断的技巧，比如学会用“嗯”、“对”等词来过渡一下，这样说话就更流畅了。
脱敏训练
口吃有时候是因为对某些情境或者话题太敏感了。咱们可以试着去面对这些情境或者话题，多说说、多练练，慢慢就不那么敏感了。比如，你怕在众人面前说话，那就多找机会去说，说多了就不怕了。
12个技巧都跟大家分享完了。大家多尝试一下，总会有1-2个方法适合你。
