在维护口腔健康的众多措施中，洗牙是很重要的一项。然而，不少朋友在洗牙过程中发现牙龈出血，瞬间就慌了神：“洗牙洗出问题了？” 别着急，今天咱们就来聊一聊。
洗牙，学名 “龈上洁治术”，相当于给牙齿做一次深度 “大扫除”。我们每天进食，牙齿表面难免会残留食物残渣，这些残渣与口腔中的细菌相互作用，逐渐形成牙菌斑。牙菌斑要是长期不清理，就会钙化，变成牙结石，紧紧附着在牙齿表面和牙龈边缘。
洗牙利用超声波的高频震动，将这些顽固的牙结石震碎并清除掉，还牙齿原本的洁净。洗牙不仅能让牙齿恢复洁白，更重要的是能预防和治疗多种口腔疾病。
为何洗牙的时候牙龈会出血？
汕头口腔医疗中心牙周科医生提醒，牙龈出血恰恰反映了我们的牙龈可能已经处于不健康状态了。正常情况下，健康的牙龈质地坚韧，与牙齿紧密贴合，在洗牙时一般不会出血。但要是牙龈有炎症，情况就不一样了。
长期堆积的牙结石、牙菌斑不断刺激牙龈，会引发牙龈炎症，使得牙龈组织变得脆弱、红肿，微小血管充血扩张。洗牙过程中，器械一旦接触到这些脆弱的牙龈组织，就容易导致血管破裂出血。这就好比一个人皮肤破了，轻轻一碰就会出血一样。另外，刷牙方法不正确，长期横向刷牙，也会损伤牙龈，增加洗牙时出血的可能性。
洗牙时牙龈出血怎么办？
别慌，这通常是暂时的现象。回家后，我们要注意保持口腔清洁，按照正确的巴氏刷牙法刷牙，每天至少两次，每次刷牙时间不少于三分钟。饭后可以使用清水或漱口水漱口，及时清除口腔内的食物残渣。短期内，避免食用辛辣、过热、过冷等刺激性食物，以免加重牙龈不适。
一般来说，经过几天的恢复，牙龈出血的情况就会逐渐缓解。如果出血情况持续较长时间，或者伴有牙龈疼痛、肿胀加剧等异常症状，一定要及时复诊，让医生进一步检查处理。
定期洗牙，就像给牙齿做体检，能让我们及时发现并解决口腔问题，拥有一口健康洁白的牙齿。所以，别因为洗牙时牙龈出血就对洗牙望而却步，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，才是拥有健康口腔的正确打开方式。
